Vlhkosť
Vlhký vzduch je dobrý na upchatý nos. Pohár vody, ktorý necháte na ohrievači vo vašej izbe, zachová vlhkosť vzduchu. Riešením upchatého nosa môžu byť navyše aj parné prístroje, ktoré zvlhčia miestnosť.
Slaná voda
Je známe, že oceánska voda je dobrá na upchatý nos, ale je ťažké ju získať. Môžete pridať 1 čajovú lyžičku soli do pohára teplej vody a vyčistiť si nos. Ak chcete, môžete pridať aj lyžičku sódy bikarbóny na udržanie rovnováhy pH.
Olivový olej
Pár kvapiek olivového oleja vo vašom nose odstráni upchatie.
jablčného octu
Jablčný ocot síce riedi hlieny, no zároveň vďaka svojej kyslej štruktúre zabraňuje tvorbe baktérií a vírusov vo vašom nose, čím bráni opätovnej tvorbe hlienu. Upchatý nos môžete zastaviť tak, že do pohára teplej vody pridáte lyžicu jablčného octu a lyžičku medu a pijete 2-krát denne. Ďalšou metódou je pridať 2 čajové lyžičky jablčného octu do pohára teplej vody a odstrániť túto zmes z nosa a vyčistiť si nos.
Zázvorový čaj
Zázvor vďaka svojmu obsahu zvyšuje tekutosť sliznice a umožňuje otvorenie nosových ciest. Je dobrý ako pri upchatom nose, tak aj pri infekcii hrdla. Zázvor nájdete vo forme prášku alebo v podobe koreňa. Prevarte 2 poháre vody, vložte do nej 2 čajové lyžičky zázvorového prášku. Ak ste ho odobrali vo forme koreňa, pridajte kúsok veľkosti dlane nakrájaním. Necháme 10 minút postáť a precedíme. Vypite z neho 1 pohár a zvyšok si pomocou handričky priložte ako horúci obklad na nos.
levanduľový kvet
Levanduľový kvet je tiež jedným z prírodných liekov na upchatý nos. Ponorte štipku levanduľových lístkov do vriacej vody na 10 minút. Zmes preceďte a počas choroby každú hodinu pričuchajte k vode.
Masáž
Pri správnej masáži sa zrýchľuje prietok krvi. Pri masáži na nose sa zápal v nose prenesie pomocou krvi do obličiek a odtiaľ sa vylúči. Zahrejte lyžicu horčičného oleja, olivového oleja a mätového oleja a masírujte ho okolo nosa a obočia. Prstom stlačte a na 20 sekúnd uvoľnite vrch nosa medzi očami. Nezabudnite pri tom dýchať ústami. Tu je potrebné poznamenať, že oleje by sa nemali používať ihneď po zahriatí, pretože teplo môže spáliť pokožku. Po zahriatí olejov sa odporúča chvíľu počkať.
