4 recepty na dezerty bez cukru z kaki

Tomel alebo predtým známy ako tomel či stredomorské datle patrí medzi ovocie, ktoré sa objavuje v novembri. Zdravé recepty bez cukru pripravíte s kaki, ktorý má stovky zdravotných benefitov. Tu sú 4 recepty na dezerty bez cukru z kaki...

Recept na pohár na škoricový nebeský dátum

Materiály:

- 5 zrelých tomel

- 2 a pol šálky mlieka

- 4 polievkové lyžice pšeničného škrobu

- 3 polievkové lyžice medu

- 1 šálka kokosu

- 1 balenie tmavej čokolády

- 1 čajová lyžička škorice

- 1 šálka mletých vlašských orechov

Ako sa to robí?

-Datle ošúpeme a po prechode mixérom ich dáme do hrnca s mliekom, medom a škrobom a zapálime spodok sporáka.

-Neustále miešame, kým nezhustne. Keď začne hustnúť, pridáme tmavú čokoládu, kokos a

Pridáme škoricu.

Po miešaní ešte 2 minúty odstavíme zo sporáka.

- Po rozdelení nami pripraveného dezertu do pohárov a odložení na 1 hodinu v chladničke podávame so smotanou, kokosom alebo čokoládou, prípadne.

Recept na ananásový koláč z lieskových orieškov

Materiály:

-3 vajcia

- 4 kaki rajské

-Pol šálky nalámaných lieskových orechov

-1 pohár vody Mlieko

-Pol pohára oleja

- 1 balíček vanilky

- 1 balíček prášku do pečiva

- 3 šálky múky

Ako sa to robí?

-Vajcia, mlieko a olej dáme do hlbokej misy a vyšľaháme pomocou mixéra.

- Na samostatnom mieste si ošúpeme datle, 2 nastrúhame, pridáme do našej tekutej zmesi a ďalej šľaháme.

-Po pridaní múky, prášku do pečiva a vanilky do našej tekutej zmesi ju ďalej pomaly miešame lyžicou.

-Po vymazaní tortovej formy a naliatí časti cesta do formy nastrúhame zvyšné 2 datle.

-Po pridaní našich lieskových orieškov do koláča (nezabudnite ich natrieť na cesto) prikryjeme zvyšným cestom.

- Pečte v predhriatej rúre na 180 stupňov 30-35 minút.

Recept na rajské datlové muffiny

Materiály:

-1 vajce

- 2 stredne veľké kaki (dobre zrelé)

- 1/2 čajovej lyžičky extra panenského olivového oleja

- 1/2 šálky hrozienok

-Niektoré vlašské orechy

- 3 marhule (nakrájané na malé kúsky)

-1 čajová lyžička sódy bikarbóny, spenená niekoľkými kvapkami citróna

- 1 čajový pohár ovsenej múky, einkorn múky alebo quinoa múky alebo mandľovej múky

Ako sa to robí?

-V ošúpanej žeruche vezmite semienka a rozdrvte ich vidličkou.

-Pridáme všetky ostatné suroviny a dáme piecť do rúry na 160 stupňov.

-Konzistencia datľového raja sa môže líšiť v závislosti od múky, ktorú vložíte.

Recept na rajský datľový koláč

Materiály:

Základné materiály;

-1 šálka ovsených vločiek

-1 šálka mandľovej múky

- 1/4 šálky medu

- 3 polievkové lyžice kakaového prášku

-4 polievkové lyžice arašidového masla

Datle namočené v 1/4 šálky horúcej vody do mäkka

- 1 lyžička masla

krémové prísady

- 1 šálka studenej smotany

-1 šálka mletých mandlí

1/4 šálky mlieka

-2 lyžice masla

- 1/4 šálky medu

- 5 polievkových lyžíc kakaového prášku

servisné materiály;

- 4 plátky čerstvého tomelu

Posledné príspevky

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found