- Surové
- 4 - 6 osôb
- 10 minút (čas prípravy)
- 10 minút (čas varenia)
Materiály na jeho stavbu
Pre prvý recept:
Portulaka
Cesnak
Scedený jogurt
Soľ
Pre druhý recept:
Portulaka
Citrón
Cesnak
Olivový olej
Soľ
Príprava
Portulaka je rastlina s množstvom rozmanitosti a výhod... Či už ju budete jesť v šaláte alebo v jedle, predstavujeme dva úžasné recepty na portlaku, ktorá je obdivovaná na všetky spôsoby. S portulakovým šalátom si pripravíte praktický šalát a popri jedlách sa naučíte dva zdravé recepty.
Portulakový šalát s jogurtom
Jogurtový šalát, ktorého príprava trvá len 3 minúty, je celkom chutný.
Ako sa to robí?
krok 1: Portulaku najskôr dôkladne očistite. Potom ho rozlomte na malé kúsky.
Krok 2: Jogurt, soľ a cesnak zmiešame v miske a nalejeme na portulaku a dobre premiešame. Ak chcete, môžete ho poliať olivovým olejom.
Cesnakový šalát z portulaky
Ten s cesnakom je rovnako chutný a praktický ako s jogurtom...
Ako sa to robí?
krok 1: Po dobre očistenej portulake ju opäť nakrájajte na malé kúsky.
Krok 2: V miske zmiešame citrónovú šťavu, soľ, olej a cesnak.
krok 3: Môžete si pripraviť viac citrónu, ak chcete. Nalejte omáčku na portulaku.
Dobrú chuť.
