Lipa je pre zimné mesiace nepostrádateľná svojou príjemnou vôňou a pozitívnymi účinkami na zdravie. Najmä chrípka nás zachraňuje, keď sme prechladnutí. Lipa, známa ako lipa tilia, kvitne na jar; Rastlina s mnohými odrodami zloženými z kvetov a listov.
Účinky na zdravie sú nekonečné.
Odborníčka na výživu İpek Ağaca povedala, že lipové kvety majú mnoho účinkov na zdravie, a uviedla, že najdôležitejším z nich je zníženie stresu a úzkosti pôsobením na nervový systém a poskytnutím relaxácie. Je tiež známe, že lipa má antipyretický účinok, zvyšuje potenie a odstraňuje toxíny. Je dobrý aj pri kašli, chrípke a prechladnutí. Ağaca uviedol, že zmierňuje migrénu a bolesť hrdla: „Môže sa ľahko konzumovať v prípade hnačky. Táto krásna rastlina s voňavými kvetmi a perovitými listami je tiež veľmi bohatá na vitamín C. Upozornil na body, ktoré treba zvážiť pri príprave a pití lipy;
Buďte opatrní pri príprave lipového čaju!
lemový kvet lipy; Oba listy je možné sušiť, variť a konzumovať. Na 1 čajovú lyžičku lipového kvetu a kvetného listu sa pridá 1 šálka horúcej vody, lúhuje sa 10 minút so zatvorenými ústami a potom sa prefiltruje. Lipový čaj by sa mal pripravovať vždy čerstvý, nemal by sa variť ani uchovávať príliš dlho. Keď je proces varu hotový, v lipe dochádza k strate vitamínov a minerálov, takže jej pitie neprináša žiaden úžitok. Zároveň by sa mal proces varenia vykonať raz. Pri prvom zaváraní sa prijmú všetky vitamíny a minerály a časť aromatických olejov, ktoré je potrebné prijať a pri ďalšom zaváraní dochádza k stratám týchto látok. Pri príprave lipového čaju možno uprednostniť zmesi pozostávajúce výlučne z kvetov namiesto zmesí pozostávajúcich z kvetov a listov.
Pri pití lipového čaju buďte opatrní!
Lipový čaj, ktorý sme si pripravili, môžeme piť medzi jedlami a po jedle bez cukru. Denne môžete vypiť 2-3 šálky lipového čaju. Ak netrpíme nadváhou, môžeme si ho osladiť aj medom. Citrón sa hodí k lipovému čaju; Môže sa tiež konzumovať pridaním citróna na zvýšenie príjmu vitamínu C.
Deti môžu tiež piť
Lipový čaj, ktorý uvaríme pridaním 1 šálky horúcej vody do zmesi pozostávajúcej z 1 čajovej lyžičky sušených lipových kvetov a listov, má pozitívne účinky na deti aj dospelých. Lipový čaj môžu bez problémov piť aj deti. Pre deti staršie ako 1 rok je možné okrem lipového čaju pridať aj med.
