1. Jogurt a mliečne výrobky: Mlieko a mliečne výrobky obsahujú látku zvanú tyrozín. Táto látka spúšťa sekréciu serotonínu v mozgu. Serotonín je hormón, ktorý vytvára pocit šťastia, uvoľňuje a je s vami proti stresu.
2. Horká čokoláda: Všetci poznáme šťastný účinok čokolády. Jedením prírodnej tmavej čokolády sa môžete zbaviť stresu a usmievať sa.
3. Kyslé ovocie: Tieto plody obsahujú prírodný cukor. Prírodné cukry zlepšujú mozgové funkcie a poskytujú podporu vitamínu C, čo posilní imunitný systém.
4. Zelenina: Zelenina ako brokolica a cesnak zvyšuje odolnosť organizmu.
5. Prírodné čaje: Bylinné čaje ako harmanček, zelený čaj a jazmín pri pravidelnej konzumácii posilňujú imunitný systém a regulujú nervový systém.
