Jogurt je jedným z najdôležitejších zdrojov bielkovín a vápnika z hľadiska nutričného obsahu. Potravinová inžinierka Yörsan Nilüfer Hakarayanová uviedla, že vyvíjajúci sa plod v maternici obsahuje dostatok vápnika, ktorý je potrebný na tvorbu a rast kostí a zubných koreňov. Potravinová inžinierka Yörsan Nilüfer Hakarayanová uviedla, že konzumácia vápnika má pre nastávajúce mamičky veľký význam a pre vývoj kostí a hlavy dochádza k neustálemu toku vápnika z matky na dieťa, a dodala, že potreba vápnika v tele sa výrazne zvyšuje, najmä v 3. mesiac tehotenstva, čo je obdobie, kedy je vývoj kostry najrýchlejší. Uviedla, že budúce mamičky, ktoré v tomto období neprijímali dostatok vápnika, sa môžu v nasledujúcich rokoch stretnúť s problémom osteoporózy, známej ako osteoporóza, pričom vápnik zohráva dôležitú úlohu pri plnení funkcií svalov, srdca a nervovej sústavy. systém v tele, zrážanlivosť krvi a niektoré enzymatické aktivity.
Choroby, ktorým predchádza jogurt
jogurt; Pomáha predchádzať vysokému krvnému tlaku súvisiacemu s tehotenstvom, astme, rakovine čriev, tvorbe obličkových kameňov, zubnému kazu a osteoporóze.
Odborní lekári, ktorí uviedli, že jogurt sa konzumuje najmä ráno po raňajkách, pomáha črevám pracovať, uviedli, že to môže byť riešením problému zápchy, na ktorú sa sťažujú najmä budúce mamičky, a že je to živina, ktorá zabraňuje nebezpečné a škodlivé mikróby v črevách z množenia a dokonca aj života. Odborníci uviedli, že množstvo vápnika, ktoré by mal zdravý jedinec prijať, sa pohybuje okolo 1 000 – 1 200 miligramov denne a polovicu z tohto množstva vystačí s 2 – 3 pohármi mlieka alebo jogurtu.
