So zmenou hormonálnej hladiny v období menštruácie sa u väčšiny žien môžu niekoľko dní pred začiatkom menštruácie vyskytnúť problémy, ako je citlivosť a zväčšenie prsníkov, opuch v bruchu. Ak sa o seba budete v týchto časoch starať praktickými metódami, nebude ťažké získať späť svoju prirodzenú krásu.
Zvýšenie akné
Predzvesťou nástupu menštruácie na našej tvári môžu byť pupienky. Tento problém môžete znížiť pravidelným čistením tváre antiseptickým roztokom pred menštruáciou bez vytláčania týchto pupienkov, ktoré nás začnú trápiť.
na nadúvanie
V dôsledku meniacich sa hormónov počas menštruačného obdobia zadržiavanie vody v tele spôsobuje opuchy. Odborníci tvrdia, že medzi prijatou a vylúčenou tekutinou by mala byť rovnováha, prospešné je pitie veľkého množstva vody a konzumácia ovocia bohatého na draslík.
vlasy, ktoré nesedia
Je fakt, že menštruačné obdobie ovplyvňuje vlasy. V tomto období sa vaše vlasy nerobia ľahko a môžu sa rýchlo zašpiniť a vyrušovať. Ak chcete, aby sa vám v tomto období vlasy ľahko tvarovali, umývajte si vlasy každý deň šampónom vhodným pre váš typ vlasov.
bledá koža
Ďalším častým problémom počas menštruácie je citlivá a suchá pokožka. Dbajte na používanie produktov, ktoré umožnia vašej pokožke v tomto období dýchať. Pomôžte svojej pokožke regulovať sekréciu mazu pomocou produktov na vyrovnávanie oleja. Používajte produkty, ktoré rozžiaria vašu tvár.
zvýšené vrásky
Počas tohto obdobia môžu byť vrásky okolo očí výraznejšie; preto si dávajte pozor, aby ste si očné okolie udržovali vlhké a zvýšte starostlivosť, ktorú tu budete aplikovať. Ak je to potrebné, pomocou rozjasňujúceho očného korektora podľa farby vašej pleti bude vaša tvár vyzerať živšie.
Dobre najesť
V dňoch pred menštruáciou by ste sa mali vyhýbať jedlám obsahujúcim jednoduché sacharidy ako med, džem, melasa, čokoláda, koláč, zmrzlina, dezert. V tomto období môžete zvýšiť konzumáciu mäsa, pečene, rýb, vajec, mlieka, zelenej listovej zeleniny a sušeného ovocia.
Formsante
