Na vernisáži okresnej výstavy KO-MEK Çayırova, kde sa občania zúčastnili, Dr. Ender Saraç poskytol rozhovor s názvom „Zima a spôsoby, ako schudnúť na jar“.
Keď Saraç spomenul dôležitosť kontroly hmotnosti, povedal: „Nadmerná hrúbka pásu je veľkým nebezpečenstvom. Spôsobuje cukrovku a srdcové choroby. Na lačno kvapnite 10-15 kvapiek citrónu do pohára vody s medom, vypite alebo zjedzte dve sušené marhule a 2 vlašské orechy, aby ste zvýšili hladinu cukru v krvi.
DR. Ender Saraç dal recept na detox polievku pozostávajúcu z fazule a artičokov na zmiernenie opuchov v tele. Saraç povedal: „Uvarte artičokové srdcia, sepaly a stonky, tri hrste čerstvej čakanky, kurkumu na končeky prstov a fazuľu v dvoch litroch vody.
Pomocou strúhadla z nej urobte polievku. Podľa chuti môžeme pridať trochu cibule a cesnaku. Po tomto zjedení už nekonzumujte počas dňa žiadne iné jedlo. Ak máte problémy s trávením, môžete pridať aj petržlenovú vňať.
Saraç pokračoval v receptoch a povedal: „Prosím, urobte tento recept s anatolským cesnakom,“ a dal recept na čaj pripravený z dvoch veľkých alebo troch stredne veľkých strúčikov cesnaku, zázvoru, vody a citrónu; „Varte konček prsta zázvoru s veľkým pohárom vody sedem minút.
Hneď ako sporák vypnete, rozpáľte cesnak prstami a hoďte ho do vody. Počkajte dve minúty. Po vychladnutí pridáme dve čajové lyžičky citrónovej šťavy. Dvakrát denne. Tento recept riedi krv, znižuje cholesterol, rozpúšťa tuk,“ povedal.
V programe, kde účastníci s veľkou pozornosťou počúvali a robili si poznámky, Dr. Ender Saraç pokračoval vo svojom prejave nasledovne; „Vyhnite sa bielemu chlebu, bielej múke a kukuričnému sirupu. Musíme konzumovať sacharidy.
Konzumujte sacharidy, ktoré sa pomaly vstrebávajú, ako napríklad chlieb z celozrnnej múky. Nikdy si nemyslite, že celozrnný chlieb je zdravý. Vyrábajú ho primiešaním otrúb do bielej múky. Jedzte chlieb svojej babičky. Zamerajme sa na konzumáciu bielkovín. Buďme bielkovinová spoločnosť, nie spoločnosť cesta.
Čo sa týka spotreby oleja, odporúčam olivový olej. Olivový olej je najkvalitnejší olej, ktorý neupcháva žily. Ako druhá voľba rozpustite maslo bez pripálenia, odstráňte na ňom bielu penu a po chvíli pena nepríde. Toto je obyčajné maslo.
Čo sa týka niekoľkých korenín, ktoré by ste mali mať na stole; zázvor, kurkuma, koriander, rozmarín. zázvor; Je to jediné korenie uvedené v Koráne. Pomáha odstraňovať toxíny z tela.
kurkuma; Odstraňuje všetky nečistoty z pečene a žlčníka, chráni pred rakovinou a predčasnou demenciou. koriander; odstraňuje ťažké kovy z tela. rozmarín; Poskytuje ochranu pred rakovinou.“
