Hoci tieto ťažkosti zvyčajne vymiznú do niekoľkých dní s nástupom menštruácie, môžu negatívne ovplyvniť pracovný a spoločenský život. Aby ste tento proces pohodlne prekonali, je dôležité prijať určité opatrenia. Z Nemocnice pamiatkovej služby, Gynekologicko-pôrodnícka klinika, op. DR. Hakan Peker poskytol informácie o preventívnych opatreniach, ktoré treba prijať proti syndrómu predmenštruačného napätia.
Môže spôsobiť nemotornosť a kúzla plaču.
Syndróm predmenštruačného napätia, zmeny nálady (depresia, úzkosť), nespavosť, napätie, citlivosť prsníkov, nadúvanie tela, únava, návaly tepla, zmeny chuti do jedla, bolesť hlavy a slabín, ktorá začína 10-15 dní pred očakávanou menštruáciou a pokračuje až do konca menštruácie Je to syndróm, ktorý zahŕňa ťažkosti, ako je nízka koncentrácia, nemotornosť, zmeny správania, ako sú plačlivé krízy. Tieto ťažkosti, ktoré sa vyskytujú v miere 75 % u žien, môžu byť diagnostikované ako syndróm predmenštruačného napätia, ak sa objavia v druhej polovici menštruácie a najmenej 2 cykloch (menštruačné obdobie).
Pozor na depresie, extrémnu podráždenosť a stratu pamäti!
Každá žena pociťuje počas predmenštruačného obdobia nejaké príznaky. Účelom týchto príznakov je oznámiť žene, že bude mať menštruáciu a zabrániť tak tomu, aby ju zastihli nepripravenú. Zatiaľ čo tieto príznaky sú nepríjemné, ale znesiteľné u menej ako polovice žien, 5 % žien pociťuje veľmi závažné príznaky. Môže existovať veľa rôznych emocionálnych stavov, od depresie cez úzkosť až po extrémnu podráždenosť. U niektorých žien môže dôjsť k miernej strate pamäti. Stav depresie, nepokoja a napätia pozorovaný u niektorých žien sa nazýva predmenštruačná dysforická porucha (PMDD).
Treba vyhľadať odbornú pomoc
Syndróm predmenštruačného napätia sa vyskytuje u žien, ktorých vaječníky pravidelne pracujú a ovulujú. Najčastejší vek je koncom 20. a začiatkom 30. rokov. Tento syndróm sa nevyskytuje počas puberty a menopauzy, keď nedochádza k ovulácii. V súčasnosti neexistuje žiadny platný skríningový a diagnostický test na diagnostiku osoby s predmenštruačným syndrómom. Psychiatrické, žalúdočné, črevné, pohlavné a močové ochorenia, ktoré môžu súvisieť s ťažkosťami pozorovanými pri tomto syndróme, by mali byť eliminované vyšetrením a lekár by mal mať podozrenie na tento syndróm a zistiť pacientovu anamnézu a diagnostikovať ho.
Pri liečbe je dôležitá joga a pravidelné cvičenie
Tento syndróm sa lieči poradenstvom a medikamentóznou podporou. V prvom rade je potrebné zmeniť stravovacie návyky. Je potrebné mať pravidelnú vyváženú stravu bohatú na chudé sacharidy, málo a často. Je tiež prospešné držať sa ďalej od kofeínu, alkoholu, fajčenia a čokolády. Na zvládnutie stresu sa dá robiť joga alebo pravidelné cvičenie. Pravidelné cvičenie je účinné pri liečbe zvýšením hormónu serotonínu.
