Nočný kašeľ môže človeku sťažiť odpočinok. Keďže to vyrušuje samotného pacienta, môže to byť znepokojujúce aj pre ľudí, s ktorými zdieľa svoju izbu. Keď deti zažijú nočný kašeľ, majú problém opäť zaspať a udržať spánok. Zmiernenie príznakov nočného kašľa uľahčí odpočinok a prekonanie choroby. Na to sa dá použiť veľa liekov a niektoré nočné kúry proti kašľu si môžete pripraviť doma a aplikovať s účinnými výsledkami.
Najprv odstráňte všetky alergény z miestnosti. Jedným z dôvodov, prečo sa kašeľ v noci zhoršuje, sú chĺpky, prach a ďalšie látky, ktoré môžu vyvolať alergickú reakciu. Aj keď na ne kašľajúci človek bežne nereaguje, už aj tak podráždené dýchacie cesty človeka môžu byť citlivejšie. Používajte obliečky na vankúše a paplóny vyrobené pre alergikov. Podstielku sušte v sušičke, nie vonku. Zatiaľ čo mnohým ľuďom vonku schnúca posteľná bielizeň vonia lepšie, peľ a iné alergény si do domácnosti nevyhnutne zanesiete.
Ďalšou nočnou liečbou kašľa je konzumácia horúcich nápojov. Horúce nápoje, ak nie sú príliš vriace, znižujú podráždenie v krku a pomáhajú uvoľňovať a odvádzať hlieny. Vypitie teplej šálky bylinkového čaju a polievky pred spaním môže poskytnúť úľavu na niekoľko hodín. Taktiež, ak uprednostňujete harmančekový čaj, bude sa vám ľahšie zaspávať.
Pridajte med do svojho jedálnička. Med je podľa niektorých zdrojov rovnako účinný ako dextrometorfán, ktorý potláča kašeľ. Okrem toho neexistujú žiadne nežiaduce vedľajšie účinky. Ak do bylinkového čaju, ktorý pijete pred spaním, pridáte dve lyžičky medu, môžete pocítiť úľavu v hrdle.
Ďalšou z nočných kúr proti kašľu je použitie eukalyptu. Eukalyptus je obľúbenou zložkou mastí na hrudník. Cucanie alebo potieranie eukalyptovej pastilky na hrudi pred spaním vám môže pomôcť prespať celú noc bez kašľania.
Na uvoľnenie dýchacích ciest môžete použiť aj paru. Para zmäkčuje hrdlo a môže obmedziť kašeľ. To sa dá dosiahnuť zvlhčovačom vzduchu v miestnosti. Zvlhčovače studeného vzduchu poskytujú vlhkosť, nie paru a môžu byť účinné, ak človek nemá problém s chladom.
Ak nemáte zvlhčovač, môžete získať parnú miestnosť zatvorením vetracích otvorov a dverí v kúpeľni a spustením horúcej sprchy na chvíľu. Môžete si tiež pripraviť horúci hrniec s vodou, skloniť nad ním hlavu a prikryť sa uterákom, aby ste vytvorili parný stan.
Zdravie teraz
