Akkurt poukázal na to, že pod nevoľnosťou, ktorá začína náhle, niekedy trvá niekoľko dní a môže sa opakovať niekoľko mesiacov, môže spočívať najmä úzkosť, povedal: „Pri nevoľnosti spôsobenej úzkosťou si človek v skutočnosti ubližuje. Zväčšuje ich úzkosť a strach, je vždy nepokojný kvôli ich obavám a môže pociťovať chronickú nevoľnosť. Určite treba vyhľadať psychiatrickú podporu.“ povedal.
Všimnite si, že nevoľnosť, ktorá nezmizne a pokračuje v pravidelných intervaloch, môže byť predzvesťou mnohých chorôb, ako sú vredy, migréna, rakovina, vertigo. Sinan Akkurt spomenul, že psychologické dôvody priberajú na váhe v prípadoch, keď nie je možné stanoviť diagnózu pomocou metód, akými sú krvné testy, testy moču, tomografia a endoskopia.
Vysvetľujúc, že najmä u úzkostných pacientov je napätie steny žalúdka a čriev proti stresu a podnetom vnímané prehnanejšie ako zdraví jedinci. Akkurt povedal: „Títo ľudia preháňajú väčšinu situácií kvôli svojim posadnutostiam, ale nemôžu si myslieť, že preháňajú. Jedným z najdôležitejších vedľajších účinkov tejto udalosti, ktorú zažívajú bez toho, aby si to uvedomovali, môže byť nevoľnosť.“ povedal.
Kozie mlieko namiesto kravského mlieka
Zdôrazňujúc, že pacienti, ktorí zažijú takúto situáciu, by mali dostať psychiatrickú podporu, Dr. Sinan Akkurt v prvom rade pochopil, že choroba nie je vážna choroba, ale funkčný stav, a upozornil na potrebu eliminovať obavy. Akkurt s vyjadrením, že takíto pacienti by sa mali vyhýbať užívaniu kofeínu, alkoholu, kravského mlieka a výrobkov z kravského mlieka, mastným jedlám a najmä baleným potravinám, odporučil nehladovať a jesť menej a často. K svojim odporúčaniam pridal aj konzumáciu jogurtov a syrov z kozieho mlieka, zvýšenie príjmu tekutín, aktívny životný štýl a každý deň aspoň polhodinovú prechádzku pod holým nebom. Okrem nich uviedol, že prospešné môžu byť aj relaxačné techniky ako joga, meditácia, dhikr a dychové cvičenia.
Nenechajte si ujsť banán z kuchyne alebo tašku.
Hovorí, že banán je jednou z potravín, ktoré sú dobré na nevoľnosť, Dr. Akkurt povedal: „Banán, ktorý je ľahký a zároveň bohatý na draslík, vás dokáže v krátkom čase uvoľniť. Nenechajte si ujsť kuchyňu a tašku." povedal. Ďalšími výživovými odporúčaniami proti nevoľnosti boli ryžová kaša, vodný melón, mätovo-citrónový čaj, jogurt, pečený cícer, ošúpané jablká, jogurt, varené zemiaky a surové mandle, najmä v období akútnych ťažkostí.
