Čo cíti človek, ktorý prešiel krízou?
Je prirodzené, že jedinec, ktorý prekonal infarkt, má po udalosti strach. Pretože incident ohrozoval jeho život. Aj keď dodržiava všetky odporúčania lekára, stále má obavy.
Po infarkte majú jedinci často veľmi zlé pocity. Vývoj týchto pocitov je ľahko pochopiteľný. Najlepšie urobíte, ak o týchto pocitoch poviete ostatným tak, že ich nevložíte do seba. Časom tieto zlé pocity odchádzajú.
Nemali by sme zabúdať, že naše srdce je po infarkte zo dňa na deň lepšie. Každý deň, ktorý uplynie, vás robí silnejšími a aktívnejšími. Nie ste jediný, kto má infarkt, pamätajte na to. Nezabudnite, že veľa ľudí, ktorí prekonali infarkt, je zaneprázdnených svojou prácou po celom svete.
Ako sa cítia členovia rodiny?
S najväčšou pravdepodobnosťou mal váš infarkt obrovský emocionálny dopad na vašu rodinu. Keď ste boli na koronárnej jednotke, museli byť vydesení. Je tiež normálne, že sú stále veľmi znepokojení. Niekedy sa to však môže zdať, vaši rodinní príslušníci vás za túto situáciu nenesú zodpovedným.
Na druhej strane je bežné, že sa členovia rodiny cítia vinní. Môžu si myslieť, že tým, že čokoľvek urobili, vám nejakým spôsobom spôsobili infarkt. Najmä mladé dievčatá a chlapci to tak cítia. Porozprávajte sa s nimi o ich pocitoch a presvedčte ich, že infarkty sú spôsobené stavmi, ktoré sa vyvíjali počas mnohých rokov napriek ich náhlemu výbuchu.
Po infarkte sa treba vyhýbať fajčeniu, pravidelne cvičiť a konzumovať vyváženú a zdravú stravu.
Zmeny vo vašom živote po infarkte
• Ak fajčíte, mali by ste prestať.
• Mali by ste pravidelne cvičiť.
• Mali by ste si pravidelne kontrolovať krvný tlak.
• Mali by ste konzumovať zdravé, nízkotučné potraviny bez hmotnosti toľko, koľko potrebujete.
• Svoje lieky by ste mali užívať pravidelne.
Podnikateľský život po srdcovom infarkte
Väčšina jednotlivcov sa vráti do svojho starého zamestnania do mesiaca. Tento proces závisí od rozsahu poškodenia srdca. Niektorí ľudia môžu chcieť prejsť na menej namáhavú prácu po infarkte. Môže byť potrebné vyhodnotenie jednotiek na rehabilitáciu srdca, aby sa zistilo, či je jednoznačne potrebné prejsť na menej namáhavú prácu.
Sexuálny život po infarkte
Väčšina jedincov môže mať sex rovnakým tempom ako kedysi po infarkte. Ak máte bolesť na hrudníku počas pohlavného styku, mali by ste o tom informovať svojho lekára.
To neznamená koniec vášho sexuálneho života. Svoje problémy by ste mali bez váhania prediskutovať so svojím lekárom.
Aké cvičenia by ste mali robiť?
Tí, ktorí sa zotavujú po infarkte, môžu bez problémov chodiť, hrať golf, ryby, plávať a venovať sa podobným aktivitám. Cvičenie sa odporúča pre väčšinu pacientov so srdcom. Nie je však správne cvičiť bez toho, aby ste s lekárom prediskutovali správne množstvo cvičenia pre vás. Váš lekár vám určí správnu mieru cvičenia vykonávaním špeciálnych cvičení na rôznych športových pomôckach.
Čo je to beztuková diéta a prečo sa odporúča?
Režim bez tuku; Je to plán stravovania, ktorý vám pomôže znížiť kalórie z tukov, najmä z mäsa, mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku a nasýtených tukov.
Zníži tiež cholesterol, ktorý získate z vaječných žĺtkov, vnútorností a iných živočíšnych potravín.
Cieľom beztukovej diéty je znížiť cholesterol a iné tukové látky v krvi, a tým znížiť riziko srdcového infarktu. Namiesto masla a stužených margarínov by sa mali používať polynenasýtené a mononenasýtené tuky a margaríny vyrobené s menej ako dvoma gramami tuku na polievkovú lyžicu. Nenasýtené tuky totiž majú tendenciu znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
Opäť šanca na krízu
Samozrejme, nikto dopredu nevie, či budete mať ďalšiu krízu alebo nie. Ak však dodržiavate odporúčania lekára týkajúce sa hmotnosti, stravy, liekov, cvičenia a odpočinku; Budete žiť pohodlnejšie a vaše šance na ochranu pred budúcimi krízami sa zvýšia.
Výskum koronárnych chorôb odhaľuje každý deň nové poznatky o infarktoch. Situácia koronárnych pacientov je dnes ešte lepšia ako pred pár rokmi a bude sa len zlepšovať. Existuje teda veľa dôvodov na nádej.
