Tutar uviedol, že minerálna voda a sóda sú ďalšou skupinou nápojov, ktorá sa často konzumuje, „Prírodné minerálne vody obsahujú veľa minerálov. Sú užitočné pri uspokojovaní dennej potreby minerálov vápnika a horčíka. Prírodné minerálne vody sú bez energetického obsahu.
Preto sú dôležité pri uhasení smädu bez odoberania energie. Minerálna voda a sóda sú však nápoje s vysokou kyslosťou. Pretože; Jedinci s problémami tráviaceho systému, ako je gastritída a vred, by mali byť pri konzumácii opatrní a obmedziť ich konzumáciu podľa ich nepohodlia.
Minerálna voda a sóda súčasne; Je tiež bohatý na minerál sodík. Jedinci s vysokým krvným tlakom, ktorí potrebujú obmedziť príjem sodíka, by nemali preferovať minerálne vody a limonády.
Dnes sa do skupiny nápojov pridávajú aj sladené alebo ochutené minerálne vody a limonády. Pri výbere takýchto nápojov je potrebné zvážiť dennú energetickú potrebu, aby sa predišlo prírastku hmotnosti. povedal.
