Serpil Dokurel - PinkPomegranate Special
V prvom rade je potrebné odlíšiť stavy skákania počas spánku od situácií, ako sú nočné mory, námesačné, nočné mory. Stav snívania (halucinácie) počas zaspávania alebo len prebúdzania sa nazýva hypnopompická/hypnagogická halucinácia. Medzi ľuďmi je známy aj ako nočná mora. V prípade nočných môr je človek skutočne úplne prebudený. Normálne, keď náš mozog zaspí, paralyzuje naše telo, aby nám zabránil konať podľa našich snov. Niekedy, naopak, mozog ochromí naše telo predtým, ako zaspíme, a k dočasnému ochrnutiu dôjde, keď sme bdelí, pretože našim svalom je bránené v pohybe predtým, ako zaspíme. To je dôvod pre nočnú moru a dôvod, prečo nemôžeme konať v nočnej more. Nočné mory sa zvyčajne vyskytujú, keď osoba zažíva stresovú situáciu.
Môže byť príznakom stresujúceho života.
Skákanie spánku sa vyskytuje v dôsledku toho, že náš mozog pri zaspávaní vysiela náhle, krátkodobé elektrické impulzy do našich svalov a môže k nemu dôjsť rôznymi spôsobmi. Toto sa nazýva parasomnia. Môžu nastať kontrakcie v určitej časti tela, pocit pádu, pocit plaču, pocit prekvapenia. Tento druh objavenia sa nazýva hypnický trhnutie. Zvyčajne ide o fyziologický, prirodzený jav. Túto situáciu môže zhoršiť stav emocionálneho stresu, fyzické cvičenie, konzumácia stimulujúcich potravín, ako je kofeín v káve a cole, sledovanie televízie v tme. Neznamená to problém, keď sa vyskytne príležitostne, ale ak sa vyskytuje často, môže byť potrebné túto situáciu preskúmať. V prvom rade je potrebné zistiť príčinu. Tento problém často rieši zníženie alebo obmedzenie príjmu kofeínu a vyhýbanie sa stresovým situáciám. V rezistentných prípadoch možno použiť medikamentóznu liečbu.
Existuje aj stav nazývaný spánkový myoklonus, ktorý sa zvyčajne prenáša geneticky. Títo jedinci pociťujú počas noci občasné pravidelné svalové skoky, zvyčajne v nohách. Jeho frekvencia sa zvyšuje s vekom. Nie je to príznak žiadnej konkrétnej choroby. Spôsobuje neschopnosť zaspať v dôsledku skokov počas noci a môže znížiť kvalitu života.
Medzi psychologické príčiny skokov v spánku môžeme uviesť život v strese, zlý spánok, spánok menej, ako je potrebné, fyzické preťaženie tela a depresiu. Za každým spánkovým skokom netreba hľadať psychický problém, no ak sa skoky začali objavovať často, je bezpodmienečne nutné pátrať po príčine. Nie každý skok je predzvesťou depresie, no u depresívnych ľudí možno pozorovať nárast skokov v spánku.
Hoci veľmi, veľmi zriedkavo, časté skoky do spánku môžu byť príznakom epilepsie. Ak nie sú psychologické stavy a nenastávajú situácie, ktoré môžu spôsobiť skok, ktorý som spomínal, a stále sú skoky, potom môže byť potrebné hodnotiť to z hľadiska juvenilnej myoklonickej epilepsie.
