O výhodách rozmarínového čaju sa v poslednej dobe veľa zaujíma. Rastlinu rozmarínu možno konzumovať ako čaj, tak aj ako korenie na dochutenie jedál. Skúmali sme a spojili sme pre vás, ako sa vyrába rozmarínový čaj a aké sú výhody rozmarínového čaju. Tu sú výhody rozmarínového čaju...
Rozmarín je voňavá bylinka pochádzajúca zo Stredomoria. Používa sa na výrobu telového parfumu a ako kulinárske korenie pre jeho potenciálne zdravotné prínosy. Rozmarínový čaj sa tradične používa na zmiernenie bolesti svalov, zlepšenie pamäti, posilnenie imunitného a obehového systému a na podporu rastu vlasov.
Výhody rozmarínového čaju
Rozmarín, bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty, sa po stáročia používa ako potravina a liek. Táto voňavá vždyzelená bylina patrí do čeľade mätových a vykazuje široké spektrum terapeutických vlastností. Podporuje trávenie, zlepšuje duševné sústredenie a udržiava váš mozog bystrý. Je tiež bohatý na fytochemikálie, ktoré spomaľujú starnutie a znižujú oxidačný stres.
Odstraňuje zápaly v tele
Toto liečivé korenie sa dá použiť rôznymi spôsobmi. Môžete si ho pridať do obľúbených šalátov a domácich jedál, konzumovať ako čaj, alebo si rozmarínový esenciálny olej natrieť na pokožku a vlasy. Čaj je obzvlášť prospešný pre trávenie a zdravie pečene. Pri pravidelnej konzumácii pomáha vášmu telu zbaviť sa toxínov a bojovať proti zápalom.
Zabraňuje chronickým ochoreniam
Rozmarínový čaj vďaka svojim odmasťujúcim a protikŕčovým vlastnostiam udržiava váš tráviaci systém v plynulom chode a znižuje nadúvanie. Zlepšuje tiež vstrebávanie živín zlepšením čreva. Polyfenoly prítomné v tejto bylinke neutralizujú voľné radikály, ktoré inhibujú zápalovú reakciu. V tomto prípade je nižšie riziko chronického ochorenia.
Reprodukuje prospešné črevné baktérie
Táto bylinka poskytuje chuť aj živiny. Výťažky z rozmarínu a kyselina karnosová, dve z jeho aktívnych zlúčenín, pomáhajú vyrovnávať mikroflóru a podporujú rast dobrých črevných baktérií. Vďaka tomu sa vám zlepší trávenie a vaše telo bude efektívnejšie pri odbúravaní tukov. Vyvážené črevá udržiavajú váš imunitný systém silný, takže budete menej často chorí.
sklad vitamínov
Rozmarínový čaj je tiež výborným zdrojom vitamínu A, vitamínu C, karotenoidov, draslíka, vápnika, horčíka a fosforu. Vaše telo potrebuje tieto živiny, aby fungovalo optimálne. Minerály v rozmaríne pomáhajú obnoviť rovnováhu elektrolytov a môžu zmierniť svalové kŕče.
Tabuľka nutričných hodnôt rozmarínového čaju
- Meď 301 mg
- diétna vláknina 10 g
- Energia 131 kcal
- Železo 65 mg
- Horčík 91 mg
- Mangán 960 mg
- Niacín 912 mg
- Kyselina pantoténová 804 mg
- 31 g bielkovín
- Pyridoxín 336 mg
- Riboflavín 152 mg
- tiamín 036 mg
- Vitamín C 21 mg
- Zinok 93 mg
Podporuje krvný obeh
Rozmarínový čaj pomáha vykonávať dôležitú funkciu vo vašom tele. Produkuje červené krvinky a zabezpečuje správny prietok krvi. Tento proces tiež uľahčuje metabolické aktivity tým, že umožňuje vášmu telu absorbovať živiny, ktoré získate z konzumovaných potravín.
