Linky okolo úst, známe tiež ako periorálne linky a linky smiechu, sa môžu s pribúdajúcim vekom zvýrazniť. Linky okolo okraja sú ovplyvnené vnútorným starnutím (zníženie produkcie kolagénu a elastínu s pribúdajúcim vekom) a vonkajším starnutím (návyky mimiky, vystavenie slnku a polohy spánku, ako aj fajčenie). Mnoho kozmetičiek podporuje cvičenia na posilnenie svalov na strane úst, ktoré roztiahnu oblasť a pomôžu znížiť vrásky na strane úst.
Cvičenie trubača
Nadýchnite sa ústami a nafúknite líca, akoby ste sa snažili zadržať vzduch v ústach a zahrať tón na trúbke. Ak je to potrebné, dýchajte nosom a vydržte 60 sekúnd, potom pomaly vydýchnite vzduch, ktorý držíte v ústach nosovými dierkami. Opakujte 5-krát. Toto cvičenie vám pomôže zdvihnúť línie okolo úst a spevniť líca.Masáž
Napíšte na danú oblasť končekmi prstov a trením rýchlym krúživým pohybom. Masírujte smerom nahor, von a snažte sa cítiť svaly okolo vrások v kútiku úst, potom ich jemne potiahnite a splošťte. Vizualizujte si čerstvý kyslík cirkulujúci vo vašej tvári, keď zatvoríte oči a zhlboka dýchate.Tvár kyslá
Toto je cvičenie na natáčanie pier na zníženie vrások okolo úst. Natočte si pery do úst a jemne ich stlačte, aby zostali pri sebe a zastrčené. Prudko vydýchnite, ale nechajte ústa zatvorené; to spôsobí, že koža okolo úst napuchne ako balón. Vydržte 4, potom úplne vydýchnite a uvoľnite ústa. Opakujte 10-krát.Posmešné cvičenie
Umiestnite prostredné prsty tesne pod vonkajší okraj vašich dvoch nosov a zatlačte dovnútra a nadol. Bez toho, aby ste nadvihli prsty, s posmešným úsmevom si zovrite hornú peru a zdvihnite ju k nosu. Mali by ste cítiť, ako sa vám pokožka ťahá pod končekmi prstov. Nadýchnite sa a podržte svoj uštipačný výraz na 6 sekúnd. Opakujte 10-krát. Cvičenie pred zrkadlom vám pomôže izolovať ten správny sval a zabráni tomu, aby ste si stiahli nepotrebné svaly.Kardiovaskulárne cvičenie zvyšuje výkon mozgu
