Namiesto hotových doplnkových potravín na trhoch môžete zabezpečiť, aby bolo vaše dieťa kŕmené prirodzeným a zdravým spôsobom. Po 4. mesiaci môžete bábätku, ktoré potrebuje ďalšie výživové doplnky, kŕmiť mrkvovým pyré. Pre každý prípad je však dobré poradiť sa s odborníkom.
Skôr než prejdeme k nášmu receptu na mrkvové pyré, stručne vysvetlíme, prečo by ste mali začať s doplnkovým výživovým doplnkom vášho dieťatka mrkvou.
Prečo je mrkva prospešná pre bábätká?
Keďže je mrkva ľahko stráviteľná, patrí medzi prvé výživové doplnky pre bábätká. Okrem vysokého obsahu vitamínu A je mrkva bohatým zdrojom vitamínu C. Z týchto dôvodov môžete začať s prvým doplnkom výživy vášho dieťatka kŕmením mrkvou.
Nutričné hodnoty receptu na mrkvovú pečienku, ktorou budete kŕmiť svoje dieťa, môžete preskúmať z informácií, ktoré sme uviedli nižšie.
V malej miske mrkvového pyré:
Ako vitamíny:
13286 IU vitamínu A, 1,8 mg vitamínu C, 4 mg niacínu, 11 mcg kyseliny listovej, 2 mg vitamínu B5, 2 mg vitamínu B6. V malom množstve sú aj iné vitamíny.
Pokiaľ ide o minerály;
17 mg draslíka, 51 mg sodíka, 24 mg vápnika, 23 mg fosforu, 10 mg horčíka, 48 mg železa. Obsahuje tiež malé množstvo minerálov selénu, mangánu, zinku a medi.
Recept na mrkvové pyré, ktorým môžete kŕmiť dieťa po 4. mesiaci...
Materiály
- 180 g mrkvy
- 300 ml prevarenej a odstátej vody (je veľmi dôležité, aby bola voda oddýchnutá.)
- 120 g zemiakov
Ako urobiť mrkvové pyré?
Najskôr dôkladne umyte zemiaky a mrkvu a potom ich ošúpte. Potom ingrediencie v pare. Uvarené zemiaky a mrkvu prevaríme v prevarenej a odležanej vode.
Pečenú mrkvu môžete rozdeliť na porcie a kŕmiť nimi svoje dieťa. Nezabudnite, že pečenú mrkvu môžete skladovať v mrazničke až 3 mesiace.
Zároveň môžete vyskúšať recept na mrkvovú polievku, ktorý bol napísaný pre deti staršie ako 1 rok.
