V tomto procese, aby sa telo vrátilo do pôvodného stavu, sa na jednej strane začínajú činnosti návratu a na druhej strane sa začínajú opravné práce.
Špecialista na gynekológiu a pôrodníctvo z nemocnice Medical Park Fatih. Sule Salman, odpovedal na naše otázky o období šestonedelia.
Aký je proces v popôrodnom období?
Žena po pôrode prežíva v šestonedelí obdobie slabosti, jednak kvôli tomu, čo dáva zo svojho tela bábätku 9 mesiacov, jednak kvôli náročnému pôrodnému procesu a o to, čo pri pôrode stráca. Kým žena zápasí s mnohými novými psychickými a fyzickými situáciami a problémami, bude sa snažiť zvládnuť aj starostlivosť o novorodenca a povinnosť dojčenia. Vstupuje do senzitívneho obdobia s bolesťami, únavou, slabosťou a nepokojom spôsobeným náročným pôrodným procesom a náhlymi hormonálnymi zmenami. Preto puerperant potrebuje starostlivosť a podporu aspoň tak ako novorodenec.
Aké ťažkosti sa môžu vyskytnúť u matky?
Praskliny bradaviek sú najčastejšou sťažnosťou. Zriedkavo sa môže doma po pôrode objaviť nadmerné krvácanie a predĺžené krvácanie. Infekcie močových ciest sú bežné po narodení. Počas močenia sa vyskytuje bolesť a pálenie. Infekcia v maternici, nazývaná endometritída, sa vyskytuje zriedkavo. V tomto prípade sa vyskytujú príznaky, ako je páchnuci výtok, slabosť, horúčka. Lieči sa antibiotikami. Depresia je ďalší stav, ktorý možno vidieť po pôrode, aj keď nie je bežný. Počas dočasnej depresie matka často plače, ale nevie vysvetliť dôvod plaču. Tento stav vzniká v dôsledku hormonálnych zmien po narodení a často spontánne ustúpi. Ak počas tohto procesu dostane popôrodná od okolia podporu, jej sťažnosti sa znížia. Okrem toho je možné predchádzať popôrodným psychickým problémom budúcej matky edukáciou, ktorá sa má počas tehotenstva poskytnúť. Pri bežnom pôrode môže byť bolesť v mieste šitia, prejde najneskôr do 1-2 týždňov. Bolesť a necitlivosť v mieste cisárskeho stehu môžu chýbať. Bolesť ustúpi za 7-10 dní.
MATERINSKÁ STAROSTLIVOSŤ
* Malo by sa zabezpečiť, aby mohli pohodlne odpočívať v tichom prostredí.
* Pomoc pri starostlivosti o bábätko.
* Aby nahradili stratené a dojčili, mali by mať vyváženú stravu a prijímať dostatok tekutín.
* Na zmiernenie zápchy by sa mal kŕmiť veľkým množstvom vlákniny.
* Potravinám bohatým na železo a vitamíny treba prikladať váhu vo výžive.
* Vyhýbajte sa namáhavej práci a robte pravidelné prechádzky.
* Aby ste znovu získali uvoľnené telesné svaly a pokožku, mali by ste pomôcť niektorým cvikom.
* Cvičenie je možné začať 24 hodín po normálnom pôrode, 20-30 dní po cisárskom reze, samozrejme po konzultácii s lekárom.
* V šestonedelí sú bežné zmeny nálady, plačlivé krízy, zvyšuje sa sklon k depresii. V tomto prípade by mali byť puerperantky podporované s pochopením.
* V prípade potreby treba pri depresii vyhľadať pomoc psychiatra.
KEGELOVÉ CVIČENIE
Aby sa predišlo „ovisnutiu šnúry“ po pôrode, treba dbať na odpočinok, netreba hneď vstávať a púšťať sa do ťažkých a únavných domácich prác. Osobitná pozornosť by sa mala venovať tomu, aby sa počas šestonedelia nedvíhali ťažké váhy. Mali by sa začať cvičenia, ktoré posilňujú svaly spodného poschodia, nazývané Kegelove cviky. Vďaka týmto cvikom sa posilňujú svaly vagíny, dá sa predchádzať problémom ako ochabnutie a inkontinencia moču. Kegelove cviky je možné začať hneď po narodení. Spôsob, akým sa toto cvičenie vykonáva, je vo forme kontrakcie svalov dolného poschodia, rovnako ako zadržiavanie moču. Počítajte do 10 pri každej kontrakcii a pomaly uvoľňujte svaly; Táto kontrakcia a relaxácia sa opakuje 3x denne, 10x. Tieto čísla sa môžu postupne zvyšovať.
