Mať dieťa je najpríjemnejšie, najťažšie a nenahraditeľné umenie. Niektoré ženy, ktoré chcú vstúpiť do obdobia, kedy sa človek naozaj cíti v inej dimenzii, otehotnejú ľahko a bez problémov. Pre niekoho môže otehotnenie znamenať sériu problematických a problematických metód, procedúr a testov. Ak patríte k párom, ktoré sa rozhodnú mať dieťa, tu sú návrhy...
Majte častý pohlavný styk
Môže sa to zdať ako niečo, čo by sa nemalo prehliadať, no je to najčastejšie prehliadaná téma, najmä pre nadšené páry. Nie je správne klasifikovať ako normálne alebo abnormálne z hľadiska frekvencie pohlavného styku. Dôležitá je primeranosť počtu vzťahov, nie ich počet či počet. Počet odporúčaný odborníkmi na to sú 3 styky týždenne. Ak však nepoznáte svoje obdobie ovulácie alebo je menštruácia nepravidelná, sexuálny styk každý deň bude fungovať.
Určite obdobie ovulácie
U žien, ktoré majú pravidelné menštruačné krvácanie každých 28 dní, je dátum ovulácie 14 dní po začiatku menštruácie. Najplodnejšie (najpriaznivejšie pre tehotenstvo) dni ženy sú deň ovulácie a tri dni pred ňou. Ak toto obdobie nemáte pravidelne, môžete použiť slinný ovulačný test, ktorý je jedným z ovulačných nástrojov na zistenie vášho času ovulácie, ktorý zvyšuje šancu na otehotnenie. Test poskytuje prax použitia kedykoľvek a kdekoľvek a je to ekonomická voľba s funkciou neobmedzeného použitia.
Čas ovulácie môžete určiť aj kontrolou telesnej teploty.Vaša normálna telesná teplota klesne o pol stupňa 24 hodín pred ovuláciou a po ovulácii sa vráti do normálu. Je len jeden bod, na ktorý musíte venovať pozornosť, telesná teplota môže klesnúť aj v dôsledku chorôb. Nespoliehajte sa teda iba na túto techniku.
Majte viac sexu pred ovuláciou
Počas pohlavného styku v dňoch ovulácie (ovulácie) sa zvyšuje pravdepodobnosť otehotnenia Doprajte si veľa sexu v deň, keď vaše hormóny dosiahnu strop a ďalšie 2 dni. Spermie môžu žiť vo vnútri maternice od 24 hodín do 48 hodín. To znamená, že pred začiatkom ovulácie majú prítomné spermie dostatok času na to, aby sa spojili s vajíčkom.
Vyhnite sa stresu
Podľa informácií odborníkov stres pôsobí na žľazy a tak nastáva problém s uvoľňovaním hormónov. V tomto prípade môže dôjsť k nežiaducim udalostiam, ako je tvorba-vývoj vajíčka alebo ovulácia v dôsledku účinku hormónov. Podmienky, ako je predĺžený pracovný čas a prežívanie dopravného stresu, sa vracajú ako únava. Únava tiež znižuje sexuálnu túžbu a čas venovaný sexu.Z týchto dôvodov by sa páry, ktoré chcú dieťa, mali vyhýbať stresu.
Výživa je veľmi dôležitá
Ženy pripravujúce sa na tehotenstvo by sa podľa odborníkov mali vyhýbať potravinám s obsahom dioxínov. Dioxín sa nachádza v červenom mäse, kuracom mäse, rybách a vajciach. To všetko je potrebné odstrániť z diétneho programu. Pretože aj tentoraz sa odborníkmi uvádza, že môže nastať nedostatok vitamínu D, ktorý spôsobuje neplodnosť. Ale párom s nevysvetliteľnými problémami s neplodnosťou sa odporúča diétny program tri mesiace vopred. Inými slovami, nielen ženy, ale aj muži musia dodržiavať výživový program.
Počas prípravy na tehotenstvo odborníci odporúčajú diétny program s väčším množstvom zeleniny a ovocia, tento program však nie je úplne vegetariánsky program. Pretože odstrániť tieto potraviny z nášho života a jesť len zeleninu a ovocie znamená nezdravú stravu. Aj keď sú tieto potraviny odstránené z odporúčaného výživového programu, je potrebné, aby ich nahradili niektoré vitamínové doplnky. Odborníci určujú, čo by páry, ktoré chcú dieťa, mali jesť namiesto týchto potravín.
daj si čas
Môže chvíľu trvať, kým sa vaše problémy s ovuláciou vyriešia a vaše telo sa pripraví na tehotenstvo. Nemyslite si, že ste v tejto veci sami, buďte pokojní a počkajte. Podľa štúdií mnohým ľuďom, ktorí chcú mať dieťa, trvá otehotnenie približne 6 mesiacov a iba 85 % z nich má dieťa do tohto roka.
