Zdravie reprodukčného systému u mužov; Vyšetruje sa spôsobom, ktorý závisí od spermií a vaječníkov. Sen stať sa otcom sa môže ľahko stať skutočnosťou, ak sa implementujú jednoduché tipy na zvýšenie mužskej plodnosti.
Bozk. DR. Halit Firat Erden
IVF, špecialista na reprodukčnú imunológiu a chirurgiu
Body, ktorým by mal muž, ktorý sa chce stať otcom, by mal venovať pozornosť, možno zoskupiť do štyroch okruhov:
*Diéta
*Životný štýl
*Sexuálny život (vyhýbanie sa polygamii)
* Profesia a pracovné podmienky
Muži, ktorí chcú chrániť svoje reprodukčné zdravie, by mali obmedziť škodlivé chemikálie a lúče na minimálnu úroveň. Pretože ťažké kovy, žiarenie, röntgenové zariadenia, pesticídy zhoršujú produkciu a kvalitu spermií. Keď sa ťažké kovy hromadia v tele, ovplyvňujú rýchlo sa množiace bunky u ľudí. napr. vlasy, koža, pečeň, spermie...
*Tesné nohavice a úzka spodná bielizeň sú zakázané!
- Teplo znižuje produkciu a kvalitu spermií. Tesné nohavice stláčajú vaječníky a vlnená alebo tesná spodná bielizeň narúša teplo a prietok krvi v semenníkoch, takže muži by sa rozhodne mali držať ďalej.
*Nebezpečné skupiny povolaní:
Prenosné počítače, dlhé sedenie, práca pri vysokej teplote (v hammame alebo saune) zvyšujú teplotu semenníkov, čím kazia tvar a štruktúru spermií. Z tohto dôvodu sú prvými nebezpečnými povolaniami pre mužov vodiči, bankoví úradníci, štátni zamestnanci, pracovníci na burze, v pekárňach a kúpeľoch.
*Potraviny, ktoré zvyšujú kvalitu spermií:
Niektoré vitamíny a minerály, potraviny bohaté na antioxidanty, morské plody, posilňujúci vitamín C a E, glutatión, CQ10, pestrofarebné ovocie a zelenina – citróny, paradajky, mrkva, pomaranče, karfiol, brokolica atď...
Kvalitu spermií navyše zvyšuje chudé kuracie mäso, mäso, čistý proteín, nízkotučné denné mlieko, jogurt, sušené strukoviny, multivitamíny, selén, zinok, kyselina listová.
Čomu sa vyhnúť:
*Alkohol
*Červené mäso
* Neexistujú žiadne konkrétne dôkazy, ktoré by odhaľovali negatívny účinok kofeínu, ale nemal by sa konzumovať príliš veľa.
* Prestať fajčiť.
Dôležité tipy, ako byť otcom:
*Zdravý život je prvý a najdôležitejší začiatok.
* Vyhýbajte sa škodlivým potravinám a nápojom.
*Cvičenie.
* Znížte hladinu stresu. Stres znižuje hladinu spermií a znižuje šance na reprodukciu.
* Diverzifikujte svoje koníčky.
* Kontrola hmotnosti je veľmi dôležitá. Nadváha a obezita narúša počet spermií aj tvar spermií. Nadbytočný tuk v tele narúša reprodukčné hormóny.
* Neužívajte drogy. Kokaín, marihuana, marihuana znižujú počet spermií.
* Vyhýbajte sa alkoholu.
Fajčenie a alkohol negatívne ovplyvňujú testosterón, počet spermií a spôsobujú impotenciu.
* Anabolické steroidy na posilnenie svalov, ktoré používajú muži, ktorí sa zaujímajú o kulturistiku, zmenšujú vaječníky a znižujú počet spermií.
Vo všetkých týchto prípadoch treba vyhľadať odbornú pomoc. Najprv je potrebné zmerať počet spermií. Fyzikálne vyšetrenie je nevyhnutné na zistenie varikokély, nezostúpeného semenníka, pohlavných chorôb, nádoru.
Menším chirurgickým zákrokom je možné vrátiť spermiogram do normálu. Nechajte si skontrolovať hladinu hormónov, niekedy hormonálna porucha a nepravidelnosť znižujú počet spermií. Tieto problémy sa dajú upraviť liekmi, operáciou a zmenou životného štýlu.
Iné dôvody;
* Celiakia
*Cystická fibróza
*Chromozomálne poruchy
* Poruchy kanálikov
Vytvára protilátky, ktoré napádajú spermie.
problémy s ejakuláciou;
* Cukrovka
* Poranenie miechy
* Problémy s močením
*MS (viacnásobné
Sú to príčiny, ktoré ovplyvňujú reprodukciu spermií aj mužov.
Zistite vedľajšie účinky každého lieku, ktorý užívate, niektoré lieky znižujú počet spermií, ovplyvňujú ejakuláciu.
Aké choroby ovplyvňujú
* Lieky používané na zväčšenú prostatu
* Lieky používané na vredy
*Niektoré antibiotiká, testosterónová terapia, chemoterapia, rakovinové steroidy
Tipy
*Niekedy si myslite, že to robíte pre svoje zdravie kvôli stresu, ktorý zvyšuje plodnosť...
* Častá masturbácia
* Nosenie mobilného telefónu v prednom vrecku
*Neužívajte lieky bez toho, aby ste to povedali lekárovi
