Pri konštatovaní, že benefitov jahody, nepostrádateľného ovocia letných mesiacov, je neúrekom, odborníci poukázali na to, že jahoda, ktorá svojou farbou, vôňou a chuťou patrí medzi najobľúbenejšie ovocie, obsahuje dostatok fosforu a železa.
Konštatujúc, že jahody sú veľmi bohaté na vitamíny B, C a K, odborníci uviedli: "Jahoda dodáva telu silu, zabraňuje upchatiu ciev a znižuje hladinu cholesterolu. Posilňuje imunitný systém, pretože je veľmi dobrým antioxidantom. Má ochrannú funkciu proti rakovine a zabezpečuje pravidelné fungovanie tráviaceho systému Pomáha vylučovať črevné červy, čistí krv, odvádza škodlivé látky z tela Posilňuje ďasná, odstraňuje zápach z úst Hollywoodske hviezdy si bielia zuby masírovaním jahodami Pôsobí upokojujúco účinku, znižuje stres, znižuje krvný tlak, znižuje horúčku. Dobré pri reume a poruchách pečene "Pokožku hydratuje a dodáva jej svieži vzhľad, dodáva pleti krásu. Vyháňa toxické látky nahromadené v tele, predchádza chorobám ako napr. ako ateroskleróza a obličkové kamene a umožňuje im časom prejsť. Má močopudné vlastnosti,“ povedal.
Pri konštatovaní, že 100 gramov jahôd obsahuje 37 kalórií, 59 mg vitamínu C (táto miera je ešte viac ako citrón), 1 mg sodíka, 174 mg draslíka, 21 mg vápnika, odborníci tvrdia, že ľudia s chorým a lenivým žalúdkom mali by ste uprednostniť jahodovú šťavu, pretože jahoda je trochu ťažko stráviteľná. Odborníci, ktorí dali aj recept na prípravu zdravotného elixíru s jahodami, povedali: „Ak sa 300 gramov jahodových listov a koreňov na 1 noc namočí, na druhý deň povarí v 1 litri vody 20 minút a vypije sa ako čaj, možno použiť pri artritíde, artérioskleróze, vysokom krvnom tlaku, zadržiavaní vody v bruchu, poruchách obličiek a močového mechúra, pri problémoch s pieskom a močovým mechúrom."Pomáha pacientom s kameňmi. Jahoda obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá sa v inom ovocí nenachádza."
Pri pripomenutí, že nadmerná konzumácia jahôd spôsobuje u niektorých ľudí alergie, odborníci uviedli: "Ak nie sú dôkladne umyté, môže to spôsobiť tvorbu piesku v obličkách. Pacientom s chronickým zlyhaním obličiek môže spôsobiť problémy s draslíkom a fosforom, ktoré obsahuje." Preto je pre chorých s obličkami prospešné, ak ho jedia po konzultácii s lekárom.“
