Ženy, ktoré už dlhší čas skúšali rôzne spôsoby, ako sa vyhnúť otehotneniu, chcú otehotnieť hneď, ako sa rozhodnú mať dieťa. Hoci neexistuje žiadne pravidlo, predpokladá sa, že otehotnenie nastane počas prvých šiestich mesiacov pri pravidelnom styku u zdravej ženy do 35 rokov. Špecialista na gynekológiu a pôrodníctvo nemocnice v Liv Op. DR. Cevahir Tekcan vysvetlil metódy, ktoré uľahčia počatie.
• Keď sa rozhodujete otehotnieť, prvá vec, ktorú treba zvážiť, je uistiť sa, že máte dostatok pohlavného styku. Keďže životnosť spermií je 3-5 dní, považuje sa za dostatočné pohlavný styk 3-krát týždenne. Pre zaistenie najkvalitnejšej produkcie spermií je odporúčaný styk každý druhý deň. Keď je spermia zdravá, silná a bohatá, je najlepším pokusom o oplodnenie vajíčka. Váš partner vám môže pomôcť rýchlo otehotnieť pomocou niekoľkých opatrení.
• Štúdie ukazujú, že denná konzumácia alkoholu znižuje hladinu testosterónu a počet spermií a zvyšuje množstvo abnormálnych spermií. Z týchto dôvodov by sa mala konzumácia alkoholu zastaviť.
• Tabak a návykové a rekreačné drogy spôsobujú zníženie funkcií spermií.
• Konzumácia potravín bohatých na zinok, kyselinu listovú, vápnik, vitamín C a D pomáha vytvárať bohaté, silné a pohyblivé spermie.
• Spermie sú produkované semenníkmi umiestnenými mimo tela. Sauna, hammam a horúce kúpele môžu spôsobiť smrť spermií. Preto by telo nemalo byť v kontakte s veľmi horúcim.
• Druhým pravidlom, ktoré treba zvážiť pri ľahkom počatí, je výpočet doby ovulácie. Na výpočet tohto času sa musíte zoznámiť s vlastným cyklom. Čas do počatia je len 6 dní za každý mesiac. Tieto dni sú 5 dní pred ovuláciou a dňom, kedy ste ovulovali. U ženy, ktorá menštruuje každých 28 dní, nastáva ovulácia približne 12-14 dní po začiatku menštruácie. Vaše vajíčko žije len jeden deň. 24 hodín po ovulácii strácate čas oplodnenia. Štúdie ukázali, že; styk začínajúci 6 dní pred ovuláciou výrazne zvyšuje šance na počatie.
• Monitorovanie ovulácie sa môže vykonávať so zvýšením telesnej teploty (0,4-1 stupňa), zvýšením vaginálneho výtoku a ovulačných súprav. Keďže u žien je ťažké určiť čas ovulácie s dlhými intervalmi, odporúča sa pohlavný styk každý druhý deň až do 21-24 dní po skončení menštruácie.
• Ďalším spôsobom, ako uľahčiť počatie, je vyhýbať sa stresu. Telesné enzýmy vylučované pri strese znižujú mieru tehotenstva o 12 percent každý mesiac u žien. Stres to robí tým, že oneskoruje ovuláciu a spôsobuje dlhé menštruačné obdobia. Znižuje tiež rýchlosť počatia tým, že mužom spôsobuje problémy s ejakuláciou.
• Hoci môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa vaše telo vráti do normálu po ukončení užívania antikoncepčných tabliet pred otehotnením, hlavnou myšlienkou je, že máte vyššiu šancu otehotnieť hneď po ukončení užívania antikoncepčných tabliet.
• Výsledkom je, že keď sa zdravo stravujete, prestanete fajčiť a alkohol a vyhýbate sa stresu, vaše šance na otehotnenie sa zvyšujú. Pri pravidelnom styku otehotnie do roka 9 z 10 párov. Ak nedôjde k otehotneniu napriek pravidelnému styku jeden rok do 35 rokov a 6 mesiacov nad 35 rokov, je bezpodmienečne nutné poradiť sa s lekárom. Dôležité je zázračné stretnutie spermie a vajíčka za vhodných podmienok.
