Avokádo, ktoré je zdrojom energie z hľadiska prirodzeného tuku, vitamínov, antioxidantov a bielkovín, uľahčuje trávenie a je ovocím s vysokou nutričnou hodnotou. Zdieľame recept, ktorý podporí vývoj vášho dieťatka.
Materiály
- 1 avokádo
- 1 banán, kiwi alebo broskyňa (použite 2)
- Materské mlieko alebo pokračovacie mlieko alebo 3 polievkové lyžice jablkového džúsu
Výroba
Avokádo prekrojíme na polovicu a vyberieme jadro. Ovocie zo šupky odoberáme pomocou lyžice a roztlačíme vidličkou. Vyberieme si dve z ovocia ako banán, broskyňa a kiwi a pridáme ich rozdrvením. Konzistenciu kaše upravte materským mliekom alebo pokračovacím mliekom.
Aké sú výhody avokáda pre deti?
Avokádo, ktoré obsahuje množstvo benefitov, ako sú vitamíny, bielkoviny, prírodný tuk, folát, vlákninu, draslík, vitamín E, železo a antioxidanty, sa nemusí variť a je ideálnym ovocím pre deti. Poskytuje podporu pre duševný a fyzický vývoj vášho dieťaťa. Navyše, keďže je avokádo ovocím najbližšie k materskému mlieku, podporuje vývoj mozgu a posilňuje imunitný systém bábätiek.
Špeciálne ružové granátové jablko
