Čo je to závrat?
Ľudia hovoria, že oni alebo ich okolie sa točí. Závraty sú často spôsobené problémom vnútorného ucha.
anatómia rovnováhy
Závraty a točenie hlavy súvisia s rovnovážnymi systémami. Pomocou tohto systému si človek uvedomí smer svojho tela, kam smeruje, ktorým smerom sa pohybuje alebo otáča.
- Vnútorné uši (labyrint) určujú smer pohybu, ako je rotácia, spredu dozadu, zboku, hore a dole
- Oči vidia, kde sa telo nachádza v priestore (v stoji, hore nohami) a smer pohybu.
- Tkanivové receptory sa nachádzajú v orgánoch, ako sú kĺby a chrbtica, vnímajú, ktorá časť tela sa dotýka zeme.
- Svalové a kĺbové senzorické receptory zisťujú, ktoré časti tela sa pohybujú.
- Centrálny nervový systém (mozog a miecha) vyhodnocuje všetky nálezy z ostatných štyroch systémov a poskytuje vzťah medzi nimi.
Keď centrálny nervový systém dostane zmiešané údaje z týchto štyroch systémov, človek pociťuje točenie hlavy alebo závrat. Predpokladajme, že ste v lietadle počas búrky a vaše lietadlo vstúpi do vzduchovej medzery. Túto búrku nemôžete vidieť mimo lietadla, pretože vidíte iba vnútri lietadla. To spôsobí, že vaše vnímanie mozgu bude zmätené a môžete pociťovať „chorobu“.
Predpokladajme, že sedíte na zadnom sedadle auta na ceste a čítate knihu. Môžete tiež zažiť „chorobu z auta“, pretože vaše oči vidia iba knihu, aj keď ju vaše vnútorné ucho a zmyslové senzory zaznamenajú.
Uveďme príklad skutočnej choroby. Predpokladajme, že vaše jednostranné vnútorné ucho je ovplyvnené poranením hlavy alebo infekciou ucha. Postihnuté vnútorné ucho nemôže prenášať správy do mozgu tak zdravé ako druhé ucho. V tomto prípade bude váš mozog takpovediac „zmätený“ a môžete pociťovať závraty a depresiu.
Aké zdravotné ťažkosti v prvom rade spôsobujú závraty?
Krvný obeh: Poruchy krvného obehu sú jednou z chorôb, ktoré spôsobujú ospalosť. Ak sa vám do mozgu nedostane dostatok krvi, bude sa vám točiť hlava. Takmer každý to pocítil, keď sa náhle postavil zo sedenia alebo ľahu. Niektorí ľudia však majú poruchy krvného obehu spôsobené ich chronickým ochorením. Ateroskleróza je bežná u ľudí s vysokým krvným tlakom, cukrovkou alebo vysokou hladinou cholesterolu v krvi. Niekedy sa môže vyskytnúť aj u ľudí so srdcovým zlyhaním alebo nízkym krvným tlakom.
Trauma: Zlomenina lebky postihujúca vnútorné ucho spôsobuje stratu sluchu s výrazným a neznesiteľným závratom. Ospalosť trvá týždne; Postupom času ťažkosti ustúpia, pretože pevná strana preberá všetky povinnosti vnútorného ucha.
Zápal: Vírusy, ktoré spôsobujú bežné prechladnutie a chrípku, môžu ovplyvniť vnútorné ucho a nervy do mozgu. To spôsobuje závraty, ale sluch často zostáva normálny. Ak však baktérie spôsobujúce zápal stredného ucha infikujú vnútorné ucho, spôsobuje to aj závraty. Závažnosť a trvanie ospalosti sú rovnaké ako pri zlomeninách lebky.
Alergia: Niektorí ľudia môžu pociťovať ospalosť alebo závraty, keď sa stretnú s potravinami alebo látkami, na ktoré sú alergickí, ako je prach, huby, peľ kvetov.
Neurologickí pacienti: Choroby postihujúce nervy, ako je roztrúsená skleróza, syfilis a nádory, môžu spôsobiť poruchy rovnováhy. Hoci sú zriedkavé, váš lekár ich bude brať do úvahy pri vašom vyšetrení.
Čo môže urobiť lekár pre pocit ospalosti?
Lekár sa opýta, čo máte na mysli pod pocitom točenia hlavy, ako dlho trvá, aký problém vám spôsobil, ako dlho trvá a či je sprevádzaný nevoľnosťou alebo vracaním. Možno sa vás spýtajú na prostredie, ktoré vyvoláva tento pocit. Budete dostávať otázky týkajúce sa vášho celkového zdravotného stavu, liekov, ktoré užívate, poranení hlavy, nedávnych zápalov a ďalšie otázky týkajúce sa vášho ucha a nervového systému.
Váš lekár vám vyšetrí ucho, nos a hrdlo a vykoná testy nervových a rovnovážnych funkcií. V niektorých prípadoch môže váš lekár objednať filmy na hlavu, počítačové filmy na magnetickú rezonanciu, testy rovnováhy, pri ktorých sa do ucha aplikuje horúci a studený vzduch. Opäť v prípadoch, keď je to potrebné, je možné vykonať krvné testy a vyšetrenie srdca.
Nie všetci pacienti vyžadujú všetky tieto testy. Podľa zistení osoby o tom rozhodne lekár. Podobne aj liečba vášho lekára bude založená na diagnostikovanej chorobe.
Ako môžete znížiť pocit závratu?
- Vyhnite sa náhlym pohybom, ako je vstávanie z ľahu.
- Vyhnite sa nadmerným pohybom hlavy
- Vyhnite sa alebo obmedzte látky, ktoré blokujú krvný obeh, ako je nikotín (cigarety, cigary…..), kofeín a soľ. Nepoužívajte alkohol
- Držte sa čo najďalej od situácií, ako je stres, napätie a látky, na ktoré ste alergický.
- Keď ste ospalý, vyhýbajte sa činnostiam, ktoré by mohli byť nebezpečné, ako je vedenie auta alebo obsluha strojov, lezenie po schodoch
Cvičenia, ktoré možno cvičiť v posteli:
Pohyby očí:
Najprv by sa malo začať pomaly, potom by sa mala rýchlosť zvyšovať.
- Pohybujte očami hore a dole.
- Pohybujte očami zo strany na stranu. Zamerajte svoje oči na tento konček prsta a posúvajte prst, ktorý držíte pred očami, bližšie k tvári (medzi 30-90 cm).
Pohyby hlavy:
Spočiatku treba začať pomaly a s otvorenými očami, potom rýchlosť postupne zvyšovať a nakoniec to treba robiť so zavretými očami.
- Nakloňte hlavu dopredu a dozadu
- Otočte hlavu zo strany na stranu.
- Cvičenia, ktoré možno vykonávať v sede:
- Pokrčte ramenami a urobte kruhy na hlavách ramien.
- Skúste zachytiť predmet na zemi naklonením sa k zemi.
Cvičenia, ktoré je možné vykonávať v stoji:
- Sadnite si a stojte s otvorenými a zatvorenými očami.
- Pokúste sa chytiť malú loptičku vo výške očí hádzaním z ruky do ruky.
- Kľaknite si a postavte sa. Potom si urobte úplnú prehliadku svojho vlastného prostredia.
Cvičenia, ktoré možno vykonávať na cestách:
- Prechádzajte sa po miestnosti najprv s otvorenými očami, potom so zatvorenými očami.
- Choďte hore a dole svahom najprv s otvorenými očami a potom so zatvorenými očami.
- Zahrajte si akúkoľvek hru, ako je basketbal alebo bowling, ktorá zahŕňa ohýbanie sa a mierenie dozadu.
