Príliš dlho sa hovorilo skôr o škodách masturbácie ako o zdravotných výhodách masturbácie. Medzi nimi sú presvedčenia, že masturbácia oslepuje a spôsobuje duševné choroby. Málo súdov, veľa škodlivých slov však platí aj pre masturbáciu. Preto môžeme povedať, že masturbácia má výhody pre vaše zdravie, pokiaľ sa masturbácia nestane zvykom, ktorý vás prevezme.
Dr. Prudence Hall, autor knihy Radiant Again & Forever, odpovedá na otázku, aké sú zdravotné výhody masturbácie pre nás.
Tu je 7 zdravotných výhod masturbácie:
Znižuje úroveň vášho stresu
Ak máte ťažký deň, keď ste v strese a napätí, trocha sebalásky môže byť práve to, čo potrebujete, hovorí Dr. Hall.
Takže masturbácia po náročnom dni vám môže pomôcť uvoľniť sa.
Utiší vašu bolesť
Ak vás po odchode z práce alebo z rušného prostredia bolí hlava, masturbácia môže byť spôsob, ako si uľaviť od bolesti.
Doktor Hall uvádza, že masturbácia je obzvlášť dobrá pri kŕčoch a svalovom napätí počas menštruácie.
Vaše panvové dno funguje
Pri cvičení svalov panvového dna vám ako prvé napadne Kegelove cvičenie, ktoré pomáha obnoviť tonus panvového svalstva. Okrem toho Dr Hall uvádza, že masturbácia posilňuje panvové svaly a pomáha predchádzať problémom, ako je únik moču pri kýchaní alebo kašľaní.
Môže pomôcť predchádzať určitým infekciám
Aj keď sme dobre informovaní o infekciách spôsobených sexuálnou aktivitou, málo sa vie o tom, či masturbácia môže zvrátiť tento stav.
U žien fáza „zvonenia“, známa ako otvorenie krčka maternice, ku ktorej dochádza v rámci procesov vzrušenia, pomáha predchádzať infekciám krčka maternice a močových ciest. Preto môže mať masturbácia pre ženy výhody.
To platí aj pre penisy.
Dr Hall uvádza, že masturbácia pomáha pri erektilnej dysfunkcii.
Navyše pri masturbácii je možné pri pohlavnom styku zotrvať dlhší čas v penetratívnom styku, a to vďaka opakovaniam na kontrolu času ejakulácie.
Zlepšuje kvalitu vášho spánku
Plus zažiť orgazmus pri masturbácii je skvelé!
Počas orgazmu sa vo vašom systéme nahromadí obrovský nával endorfínov, čo vám umožní získať hlbší a kvalitnejší spánok.
Pomôže vám spoznať svoje telo
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zistiť, prečo sa vám to páči, je masturbovať a preskúmať svoje citlivé miesta sami. Keď zistíte, čo je pre vás dobré, vaše skúsenosti s partnerom budú tiež úspešnejšie. Koniec koncov, budete vedieť, čo chcete!
Zdroj: She Knows
