Hoci sa s hnačkou často nepočíta, v skutočnosti ide o problém, ktorému treba prikladať dôležitosť. Mierne prípady pominú do niekoľkých dní. Ťažké môžu spôsobiť vážne straty vody a minerálov.
Je hnačka nebezpečná?
Najväčším nebezpečenstvom hnačky je smäd. Stolica, ktorá sa neustále vylučuje v tekutej forme, spôsobuje dehydratáciu organizmu. Preto, akonáhle si uvedomíte, že máte hnačku, mali by ste zvýšiť spotrebu tekutín. Vzhľadom na to, že spolu s vodou strácate elektrolyty, teda niektoré minerály, treba venovať pozornosť výžive. Minerály stratené hnačkou sú sodík a draslík.
Závažné prípady hnačky sú natoľko závažné, že vedú k smrti. Hnačka, najmä u dojčiat a detí, môže mať oveľa horšie následky.
Faktory spôsobujúce hnačku
Identifikovať príčinu hnačky nemusí byť jednoduché. Niekedy to možno vidieť v dôsledku infekcií a niekedy v dôsledku zlého trávenia mliečnych výrobkov. Emocionálny stres môže tiež viesť k hnačke. Infekcie môžu byť spôsobené baktériami, vírusmi, parazitmi a hubami.
Čo by sa nemalo jesť počas hnačky;
Mliečne výrobky
vyprážané jedlá
Potraviny obsahujúce tuk ako margarín, lieskové orechy
korenené jedlá
Surové ovocie a zelenina
Čo konzumovať s hnačkou;
Banán
biela ryža
Krekry alebo biely chlieb
Varené vajce
zemiaková kaša
Jogurt
