Vypiť pohár vody izbovej teploty ráno vytlačením šťavy z polovice citróna je bežná zdravotná rada. Táto prax dodáva telu energiu, dodáva vitamín C, draslík a vlákninu; Posilňuje aj pečeň. Najmä počas detoxikačných programov odporúčame konzumáciu citrónovej vody na prečistenie pečene alebo na dodanie pocitu sýtosti pri diéte.
Avšak ako pri všetkom, aj pri nadmernej konzumácii tohto nápoja existujú vedľajšie účinky. Preto konzultácia s lekárom skôr, ako sa to stane každodenným zvykom, pomôže pochopiť, ako na vás bude mať pitie citrónovej vody vplyv.
Citrónová voda je kyslý nápoj, pretože citrón má vysokú kyslú hodnotu. Jesť príliš veľa kyslých potravín alebo pitie nápojov môže spôsobiť, že zuby prídu do kontaktu s príliš veľkým množstvom kyseliny. To narušuje sklovinu a spôsobuje citlivosť zubov, najmä na veľmi horúce alebo studené jedlá.
Na ochranu zubov môžete piť citrónovú vodu pomocou slamky. Ak je vaša sklovina už opotrebovaná a pociťujete citlivosť, váš zubný lekár vám môže poradiť, ako tento problém vyriešiť.
Pitie príliš veľkého množstva citrónovej vody môže spôsobiť pálenie záhy alebo ho zhoršiť, ak ho už zažívate. Pálenie záhy nastáva, keď dolný pažerákový zvierač, ktorý sa nachádza medzi pažerákom a žalúdkom, neplní svoju úlohu.
Kyseliny v žalúdku stúpajú do pažeráka a to sa nazýva reflux. Pálenie záhy sa tiež často nazýva reflux kyseliny. Pálenie záhy spôsobuje bolesť a pocit pálenia v oblasti hrudníka. Zníženie konzumácie kyslých potravín a nápojov môže zlepšiť a zabrániť príznakom pálenia záhy.
Hoci je to zriedkavé, ďalšou škodou nadmerného pitia citrónovej vody je jej diuretický účinok. Citróny majú vysoký obsah vitamínu C alebo kyseliny askorbovej. Táto živina má diuretické vlastnosti, to znamená, že zvyšuje tvorbu moču v obličkách, čo znamená rýchlejšie odstraňovanie prebytočných tekutín a sodíka z tela.
Zvyčajne, ak je citrónová šťava, ktorú pridáte do vody, na normálnej úrovni, táto sťažnosť sa neprejaví, ale ak po vypití citrónovej vody veľa močíte a máte pocit, že je vaše telo v dôsledku toho dehydrované, môžete skúsiť zmes s menším množstvom citrónu.
Aký je rozdiel medzi záchvatom paniky a srdcovým záchvatom?
Zdravie teraz
