Ovocie moruše je cenné ovocie, ktoré sa objavuje na konci leta a poskytuje veľké zdravotné výhody. Moruša je veľmi užitočná, keď sa konzumuje čerstvá, ale jej prínos sa zdvojnásobí pri sušení. Konzumácia sušenej moruše, ktorá sa v zime nemôže konzumovať ako čerstvá, prospieva vášmu zdraviu a zároveň pomáha uspokojiť vaše potreby na sladké.
Výhody sušenej moruše
Je to prírodné antibiotikum
Sušená moruša je veľmi bohatá na železo, vápnik, B1, B2 a vitamín C. Vďaka bohatým vitamínom a minerálom, ktoré obsahuje, posilňuje imunitný systém. Okrem toho, že pôsobí antipyreticky, vytvára v tele prirodzený antibiotický účinok.
Zoslabuje ťa nočný dievčenský čaj?
Je tvorcom krvi
Vďaka bohatým minerálom železa, ktoré obsahuje, pôsobí na organizmus krvotvorne. Sušená moruša má dôležité miesto pri liečbe chudokrvnosti.
diuretický účinok
Hrsť sušenej moruše konzumovanej nalačno pomáha tráviacemu systému rýchlo pracovať. Má diuretické vlastnosti tým, že zabezpečuje pravidelné fungovanie žalúdka a čriev.
Pomáha redukovať črevné červy
Suchá moruša, ktorá je dobrá pri tráviacich ťažkostiach, pomáha pri pravidelnej každodennej konzumácii redukovať výskyt červov v črevách.
Posilňuje pečeň
Ďalšou výhodou sušenej moruše je, že je dobrá pre pečeň. Sušená moruša, ktorá posilňuje pečeň, predchádza chorobám spôsobeným pečeňou.
Posilňuje imunitu
Vďaka vysokému obsahu vitamínu C pomáha posilňovať imunitu. Najmä v zimnom období sa konzumuje za hrsť sušenej moruše, ktorá posilňuje imunitu a v zime nás chráni pred chorobami.
Chráni pred srdcovými chorobami
Keďže má vazodilatačný a čistiaci účinok, poskytuje ochranu pred srdcovými chorobami.
Priaznivé pre vlasy a pokožku
Čistí vlasy a pokožku a po umytí prevarenou vodou zo sušenej moruše čistí, vyživuje a revitalizuje vlasy a pokožku.
Ako konzumovať sušenú moruše?
Ako pri každom jedle, ani konzumáciu sušenej moruše to netreba preháňať. V opačnom prípade môže vyvolať alergické reakcie, pričom bude zdraviu prospešná, môže sa stať škodlivou.
Keďže sušená moruše obsahuje vysoké množstvo bielkovín, 1 hrsť denne môže skonzumovať aj niekto s normálnou hmotnosťou.
Ak však držíte diétu a chcete využiť výhody sušenej moruše, môžete pred jedlom konzumovať 1 polievkovú lyžicu sušenej moruše. Takto sa budete obaja zdravo stravovať a zo sušenej moruše nepriberiete príliš veľa kalórií.
