Špecialista na výživu a diétu Yıldız Melek Aksoylu upozornil na dôležitosť správnej výživy u dojčiat a povedal: "Namiesto konzumácie jogurtov obsahujúcich konzervačné látky môžete svojmu dieťaťu pripraviť jogurt z mlieka, ktoré kúpite od spoľahlivých fariem. Nedávajte svojim deťom atraktívne ovocné jogurty s pridaným cukrom, ktoré sú v poslednej dobe na trhu.
Mnohé balené výrobky obsahujúce cukor negatívne ovplyvňujú vývoj chuťových vnemov a tukových buniek a vyvolávajú mnohé chronické ochorenia.
Aksoylu uviedol, že zdravým jedincom vedie zdravá výživa počas detstva, povedal Aksoylu: "Výživa je pre bábätká životne dôležitá fyzicky aj psychicky. Deti, ktoré sú vyvážené a primerane kŕmené správnymi potravinami v správnom čase, majú zdravé detstvo." . Nedostatočná alebo zlá výživa môže spôsobiť zaostávanie fyzického a duševného vývoja a tiež zvyšuje riziko nákazy infekčnými chorobami.“ povedal.
"Základ imunitného systému je založený na materskom mlieku"
Aksoylu uviedla, že najlepším zdrojom výživy pre každé dieťa je materské mlieko počas prvých 6 mesiacov a že mlieko každej matky sa vytvára v štruktúre vhodnej pre jej vlastné dieťa.
Aksoylu uviedol, že dojčené deti sú vždy výhodné a povedal: "Základom imunitného systému je materské mlieko. V tomto mlieku sú dostupné všetky živiny, ktoré potrebuje. Je sterilné, ľahko stráviteľné, posilňuje imunitný systém a chráni pred infekciami. , znižuje riziko chronických ochorení, chráni pred alergiami, pomáha pri fyzickom a duševnom vývoji. poskytol informácie.
„Nezačínajte s doplnkovými potravinami skoro ani neskoro“
Aksoylu vysvetlil, že rodičia robia chyby, ako je skoré alebo neskoré začatie príkrmov, a povedal, že nezačať so správnym jedlom a plánovať nesprávne množstvo a frekvenciu so sebou prináša veľa problémov s dieťaťom.
Aksoylu povedal:
"Nezačínajte s príkrmami skoro ani neskoro. Včasné začatie príkrmov spôsobuje, že dieťa nemá plný úžitok z materského mlieka, funkcie obličiek ešte nie sú vyvinuté, neposkytuje žiadnu nadradenosť z hľadiska rastu a môže spôsobiť nárast alergických ochorení." Keď sa s príkrmami začne neskoro, zvýšená energetická potreba dieťaťa nie je uspokojovaná, zásoby železa a zinku sú vyčerpané, koordinácia úst a jazyka sa nevyvíja a jedlo môže byť odmietané.
Doplnkové kŕmenie môže trvať od 6 mesiacov do 18-24 mesiacov. Doplnkové príkrmy treba začínať postupne, skúšať pri hlade, konzistenciu by mali mať primeranú, treba sledovať, či potraviny podané prvýkrát spôsobujú alergie alebo nie a nezačínať s viacerými potravinami naraz . Od šiesteho mesiaca môžete začať s príkrmami s ovocnými a zeleninovými pretlakmi, jogurtom, pudingom bez cukru, prírodnou melasou a malým množstvom vaječného žĺtka.
"Pre zdravie vášho dieťaťa by ste sa mali vyhýbať technike vyprážania."
Aksoylu vyjadril, že sezónne ovocie a zelenina by mali byť uprednostňované pri začínaní s doplnkovými potravinami a potom, a pripomenul, že pri výrobe mimosezónneho ovocia a zeleniny sa používa veľké množstvo pesticídov.
"Môžete sterilizovať obľúbené ovocie a zeleninu vášho dieťaťa, kým sú v sezóne." Aksoylu povedal, že predmetné potraviny možno uchovávať aj v hlbokom mrazničke.
Aksoylu vysvetlil, že je potrebné venovať pozornosť stratám živín spôsobených varením, povedal: "Nevylievajte vodu na varenie, varte zeleninu v malom množstve vody alebo ju varte v pare. Pre zdravie vášho dieťaťa by ste mali zostať preč od vyprážania na oleji, najmä v budúcnosti.“ použil frázy.
„Zabalené produkty môžu poškodiť všetky orgány vášho dieťaťa“
Aksoylu, ktorý varoval, že čaj, cukor, med, fazuľa a bylinkové čaje by sa nemali podávať deťom do 1 roku po začatí doplnkových potravín, pokračoval nasledovne:
"Niektoré bylinkové čaje a čierny čaj spôsobujú nedostatok minerálov, ako je železo. Fazuľa má riziko otravy a med je alergický. Cukor naopak spôsobuje nechutenstvo a zubný kaz.
Balené výrobky obsahujúce konzervačné látky a prísady môžu poškodiť všetky orgány vášho dieťaťa. Napríklad ste si kúpili melasu, pozrite sa na zložky produktov, ktoré ste si kúpili. Obsahuje komerčný cukor, bola použitá prísada na predĺženie jeho trvanlivosti? Obsahuje alergény? Takéto produkty nepriaznivo ovplyvňujú všetky orgány vášho dieťaťa ako pečeň, srdce a mozog a zvyšujú riziko obezity v neskoršom veku. Imunitnému systému škodí aj konzumácia hotových výrobkov.
Namiesto konzumácie jogurtov obsahujúcich konzervačné látky môžete svojmu dieťaťu pripraviť jogurt s mliekom zo spoľahlivých fariem. Nedávajte svojim bábätkám lákavé ovocné jogurty s pridaným cukrom, ktoré boli nedávno na trhu. Mnohé balené výrobky obsahujúce cukor negatívne ovplyvňujú vývoj chuťových vnemov a tukových buniek a vyvolávajú mnohé chronické ochorenia.
