Naďalej s vami zdieľame recepty bez cukru. Ak sa zdravo stravujete, ale nemôžete konzumovať cukor, náš recept na koláč bez múky a tuku je pre vás. Najmä tí, ktorí majú citlivosť na lepok, môžu tento koláč pripraviť s pokojom v duši. Množstvo cukru v koláči vyrovnáte sušeným ovocím, ktoré pridáte. Ako teda pripraviť koláč bez múky a tuku? Tu je recept na koláče bez múky a tuku...
Materiály:
-3 vajcia
-2 šálky práškovej orechovej alebo mandľovej múky
- 1 čajová lyžička mlieka
- 8 na kocky nakrájaných sušených marhúľ
-8 sušených fíg, nakrájaných na kocky
- 1 lyžička hrozienok
- 1 balíček prášku do pečiva
- 1 čajová lyžička škorice
Ako sa to robí?
- Vajíčka dobre rozšľaháme mixérom a pridáme mlieko.
Pridajte prášok do pečiva a škoricu a pokračujte v šľahaní.
-Do vaječnej zmesi pridáme na kocky nakrájané sušené ovocie a hrozienka, práškové vlašské orechy a všetky ingrediencie ešte raz premiešame.
- Cesto vylejeme do nepriľnavej tortovej formy a pečieme v rúre predhriatej na 180 stupňov asi 20 minút.
Dobrú chuť.
