1. Pre zdravý sexuálny život...
Ovocie s tenkou šupkou, ako sú jahody, moruše, čerešne a černice, sú malé, ale magické kľúče k zdravšiemu sexuálnemu životu. Tieto plody, ktoré zvyšujú krvný obeh a čistia vnútorný povrch ciev, obsahujú ľahko stráviteľnú a rozpustnú vlákninu. Či už ju konzumujete čerstvú, pijete z nej šťavu alebo mixujete, môžete pripraviť rôzne recepty. Voľba je na vás, ale kúzlo je v ovocí...
Kliknite pre zdravý sexuálny život!
2. Umyte si zuby nasucho!
Čistenie zubov bez použitia pasty znižuje podiel zubného kameňa o 60% a znižuje krvácanie ďasien o polovicu. Umyte si vnútorné časti zubov suchou a mäkkou zubnou kefkou. Vypláchnite si ústa a potom si ich znova jemne vyčistite zubnou pastou. Uvidíte, že nebude trvať dlho, kým budete mať sviežejší dych a belšie zuby ako doteraz.
Kliknite a vyberte si zubnú kefku, ktorá vám najviac vyhovuje!3. Nikdy bez raňajok!
Podľa štúdie vykonanej na viac ako 2000 ľuďoch, ktorí schudli v priemere 20 kilogramov a dokázali si udržať svoju váhu stabilnú 5 rokov; Bolo pozorované, že viac ako 80 % týchto ľudí raňajkuje 7 dní v týždni bez prerušenia.
Po tomto výskume, ktorý je konkrétnym dôkazom dlhoročného raňajkového zvyku našich mamičiek, by prvým krokom tých, ktorí chcú schudnúť alebo si váhu udržať, mali byť raňajky každé ráno.
4. Nech žije varenie cestovín!
Konzumácia paradajkovej omáčky 2-4 krát týždenne znižuje riziko rakoviny prostaty o 34%. Cestoviny, ku ktorým sa paradajková omáčka hodí najviac, sú nenáročné na prípravu a oslovia oči aj jazýčky svojimi tisíc a jedným druhom.
Nemajte nočnú moru prostaty. Kliknite a dajte zbohom svojmu problému s prostatou!
5. Vaše šošovky sú v skutočnosti meračom cholesterolu!
Naše slzy sú v skutočnosti znakom mnohých vecí. Jedným z nich je pomer nášho cholesterolu. Slzy zabraňujú prilepeniu cholesterolu na kontaktné šošovky. Ak sa vám zdá, že vaše šošovky sú zakalené a nevidíte pohodlne, problém nemusí byť vo vašej šošovke, ale vo vás. Pretože nadmerný príjem tukov, bielkovín a alkoholu túto vlastnosť sĺz otupuje. A premýšľajte o tom takto: Vaše šošovky nie sú jediným problémom. Keď si myslíte, že cholesterol ovplyvňuje aj malý predmet, viete si predstaviť, aké škody spôsobuje vašim žilám.
Kliknite na produkty na vyrovnávanie cholesterolu!Ryba 6. týždeň je nevyhnutnosťou!
Ryby konzumované raz týždenne znižujú riziko náhleho infarktu o polovicu. Omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybách sú vaším najlepším priateľom a sú obzvlášť bohaté na lososy.
7. Ozdobte si tanier
Kto povedal, že muži nevedia variť, nepoznajú prestieranie! Jednoduché či zložité, existujú jedlá, ktoré zvládne každý muž. Nie je dôležitá náročnosť jedla, ale to, čo jete a ako to podávate.
Podľa štúdie diéta, ktorá zahŕňa ovocie a zeleninu medzi ich preferencie, znižuje tráviace problémy a riziko rakoviny súvisiacej s nimi o 70%. Ozdobte si preto tanier neodolateľnou chuťou zeleniny a ovocia. Mimochodom, prepáčte, ale hranolky medzi tieto zdravé potraviny nepatria!
Kliknutím ukončíte problémy s tráviacim systémom!
8. Sila červeného vína!
Vďaka flavonolu, proteínu obsahujúcemu flavín, má červené víno antioxidačné vlastnosti pre rakovinotvorné bunky a znižuje riziko vzniku rakoviny.
9. Užitoční muži!
Pomoc manželovi alebo priateľovi v práci, doma alebo vo vašom okolí nielenže posilňuje sociálne väzby, ale znižuje aj riziko náhlej smrti na polovicu. Podľa štúdie užitoční muži žijú oveľa dlhšie ako tí, ktorí majú v tomto smere nedostatok.
10. Povedz zbohom bolestiam chrbta!
Posilňovaním brušných svalov sa môžete zbaviť 75 % bolestí krížov. Ak budete robiť brušáky každý deň bez toho, aby ste sa unavili, získate nielen sexi a zdravšie telo, ale tiež vám pomôže zbaviť sa bolesti krížov!
Kliknutím uľavíte od bolesti!
