Recepty na raňajky Karatay sa tak trochu vymykajú z raňajkového menu, na ktoré sme zvyknutí. Konzumácia chleba a uhľohydrátov je prísne zakázaná v návrhoch na raňajky Karatay... Cukor a sacharidy sa v strave Karatay rozhodne nenachádzajú. Na túto tému sa vyjadril prof. Canan Karatay definuje cukor a sacharidy ako jed. V návrhoch na raňajky Karatay Canan Karatay sľubuje, že chudne pomaly a že váha sa už nikdy nezíska späť.
Recepty na raňajky Karatay sú v poslednej dobe veľmi obľúbené. Tí, ktorí vyskúšajú návrhy raňajok Karatay, sú veľmi spokojní s výživovým programom navrhnutým Canan Karatay. Tí, ktorí robia zo štýlu stravovania Karatay filozofiu zdravého života, tvrdia, že sú maximálne spokojní a že dosiahli svoju cieľovú hmotnosť bez akýchkoľvek zdravotných problémov.
Canan Karatay zdôrazňuje, že raňajky majú v zdravej výžive dôležité miesto. Vo výžive Karatay sú raňajky najdôležitejším jedlom a odporúča sa vysoký obsah bielkovín a kalórií.
Prednášal prof. DR. Dôležitá vec v diéte Canan Karatay je, že hladina energie v tele je vysoká. Pri raňajkovom menu, ktoré je bohaté na bielkoviny, je inzulínová rezistencia narušená a potenciál vykrmovania pečene je minimalizovaný. Karatay raňajky pozostávajú zo zdravých tukov a bielkovín.
Môžete sa pozrieť na raňajkové recepty Canan Karatay, ktorý odporúča na raňajky studené mäsové guľky, vlašské orechy namiesto chleba a bylinkové čaje namiesto čaju.
1. Recept na raňajky Karatay:
Mrkva, ružová reďkovka, petržlen, kôpor, vajíčko, olivy, syr, červená a zelená paprika, fialové hrozno, mandle, čučoriedky.
2. Recept na raňajky Karatay:
Omeleta, olivy, syr, mandle, hrozienka, mrkva, zelenina, paprika, reďkovky, fialové hrozno.
3. Recept na raňajky Karatay:
Omeleta s hubami, syrom, mrkvou, paprikou, paradajkou, uhorkou, restovanou cuketou a paprikou s jogurtom, olivami, syrom, mandľami, vlašskými orechmi, sušenými paradajkami, čerstvým a sušeným fialovým hroznom, pikantným olivovým olejom.
4. Recept na raňajky Karatay:
Vajcia, paradajka, uhorka, petržlen, kôpor, uhorka, zelená paprika, oliva, syr chechel, mandle, lieskové orechy.
5. Recept na raňajky Karatay:
Šalát s vajcami, zelenou cibuľkou, šalátom, kôprom, petržlenovou vňaťou, syrom, avokádom, mrkvou, olivami, mandľami a vlašskými orechmi. Okrem toho šošovicová polievka so sumakom, kurkumou, čiernym korením a citrónom.
6. Recept na raňajky Karatay
Vajcia, syr, olivy, arašidy, vlašské orechy, mandle, zelenina, mrkva, studené mäsové guľky, kivi, avokádo, ako aj sušené marhule so smotanou.
