Bolesť chrbta je jedným z najčastejších zdravotných problémov súčasnosti. Hoci sú tieto bolesti, ktoré ovplyvňujú aj náš pracovný a súkromný život, väčšinou dočasné, v niektorých prípadoch môžu trvať týždne, mesiace či dokonca roky. V takýchto prípadoch si môžete okrem návštevy lekára uľaviť od bolesti praktickými metódami, ktoré môžete urobiť aj doma. Aké sú teda príčiny bolesti chrbta? Čo je dobré na bolesti chrbta?
Príčiny bolesti chrbta
Príčiny bolesti chrbta sú väčšinou spôsobené nečinnosťou a prácou na stole. Vo všeobecnosti môže byť bolesť mierna, ale môže sa prejaviť ako pálenie, necitlivosť, stuhnutosť krku a bolesť, ktorá sa šíri do pása a bokov.
Tu sú príčiny bolesti chrbta:
- Nehybnosť a práca na stole
- Nehýbte sa náhle
- Prechladnutie a svalové kŕče
- Zdvíhanie ťažkých bremien
-Emocionálny stres
-Kilá navyše
- Sedenie v nesprávnej polohe
-Vystavenie chladu
-Choroby srdca
- Choroby tráviaceho systému
- Osteoklasa
- Infekcia obličiek
-Kilá v oblasti chrbta
-Tehotenstvo
- Nosenie ťažkých batohov (toto je bežné najmä u mladých ľudí.)
Čo je dobré na bolesti chrbta?
Ak trpíte chronickými bolesťami chrbta, určite sa poraďte s lekárom. Okrem toho si môžete doma pripraviť a vyskúšať metódy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti chrbta, ktorá nie je veľmi silná. Tu sú prírodné liečebné metódy, ktoré môžete použiť pri liečbe bolesti chrbta...
Cesnak
Cesnak je najužitočnejšia bylinka, ktorá vám pomôže zbaviť sa bolesti chrbta. Môžete tiež zjesť 2-3 strúčiky cesnaku každé ráno nalačno alebo ho nakrájať na malé pilulky a prehltnúť s vodou bez žuvania.
Epsom soľ
Vedecký názov Epsomskej soli, známej ako anglická soľ, je síran horečnatý. Veľmi široké využitie
Je známe, že epsomská soľ sa používa pri liečbe bolesti chrbta. Vďaka tejto soli
Môžete sa zbaviť bolesti chrbta v dôsledku stresu a napätia. Po osprchovaní naplňte vedro vodou s teplotou kúpeľa a pridajte doň 2 šálky epsomskej soli a premiešajte, aby sa rozpustila. Pomaly si túto vodu pustite po krku. Toto opakujte 2-krát týždenne. Ďalšou metódou je; Pridajte 1 polievkovú lyžicu epsomskej soli do 2 litrov horúcej vody a premiešajte. Do tejto zmesi vložte čistý uterák a stlačením ho priložte na boľavý chrbát. Opakujte tento postup, keď sa ochladí.
studený obklad
Bolesti chrbta sa zbavíte tak, že kocky ľadu, ktoré vyberiete z mrazničky, zabalíte do čistej handričky.
Tu musíte venovať pozornosť tomu, že by ste ho nemali držať dlhšie ako 10-15 minút a urobiť si prestávku a vykonať proces.
spotreba tekutín
Príčinou bolesti môže byť strata tekutín v tele. Na to by sme mali vypiť 8-10 pohárov vody denne.
kurkuma
Kurkuma, jeden z nepostrádateľných prvkov indickej kuchyne, pomáha znižovať zápaly a opuchy v tele.
Je to jeden z najúčinnejších pomocníkov pri likvidácii. Aktívna zložka kurkumín je protizápalová.
Je to prírodný antioxidant. Zmiešajte 2 polievkové lyžice práškovej kurkumy, 1 polievkovú lyžicu prírodného precedeného medu s 2 polievkovými lyžicami zohriateho mlieka a vytvorte pastu. Masírujte túto pastu 8-10 minút na bolesť chrbta.
harmančekový čaj
Harmančekový čaj je tiež účinná bylinka, ktorá vás zbaví bolestí chrbta. 1 šálka harmančekového čaju denne
Jeho pitím si uľavíte od celkovej bolesti, vyčerpania a pocitu únavy v tele.
