Chráňte si zdravie očí
Postarajte sa o svoju stravu, aby ste chránili zdravie očí. Pre zdravie očí sú dôležité vitamíny A, E, C, B2 a minerály ako omega 3 a 6 mastné kyseliny, zinok, horčík a železo. Potraviny ako slnečnicové semienka, lieskové orechy, losos, paprika, mlieko a mliečne výrobky a všetko červené, zelené, oranžové ovocie a zelenina, špenát a mandle by sa mali konzumovať primerane.
Čučoriedkový zázrak
Čučoriedky zabraňujú únave očí, glaukómu (čierna voda), krátkozrakosti, šeroslepote, šedému zákalu, oslneniu a poruchám zraku spôsobeným cukrovkou. Čučoriedka, ktorá je bohatá na dôležité živiny, ako sú vitamíny A, B, C, antokyanín, selén, horčík, fosfor, meď a zinok, má tiež ochrannú funkciu mozgových buniek a nervov. Keďže posilňuje pamäť, je preventívnym opatrením aj pri Alzheimerovej chorobe.
Zabráňte suchým očiam vitamínmi
Vitamíny B a C, draslík, vápnik a horčík sú ideálne na suché oči. Bohato prijímané omega 3 a 6 živiny zároveň zvyšujú kvalitu sĺz a zabraňujú páleniu a podráždeniu očí. Obväzy z feniklového a harmančekového čaju sú v tomto smere veľmi užitočné.
Očné okolie je najcitlivejšia oblasť.
Je známe, že najtenšia koža je okolo očí. Ľahká strata vlhkosti tiež zvyšuje túto citlivosť. Pohyb vo všetkých výrazoch tváre okolo očí; Keďže ide o oblasť vystavenú všetkým vonkajším faktorom, ako je slnko, vietor, gravitácia a prach, možno ju považovať za najnáchylnejšiu na starnutie.
Spomalenie krvného obehu okolo očí spôsobuje, že tekutiny napĺňajú očné viečka a vytvárajú edém, čo vedie k javom, ako sú modriny, vaky a opuchy v tejto oblasti. V dôsledku straty pevnosti pokožky však pribúdajú a stávajú sa výraznejšie vrásky.
Vaječný bielok proti vráskam
Vaječný bielok napína pokožku a pomáha odstraňovať vrásky nazývané vranie nohy. Vyšľaháme vaječný bielok, kým nezískame penovú konzistenciu. Tú potom aplikujte okolo očí pozdĺž lícnych kostí. Po 10 minútach namočte vatový tampón s ponorom do studenej vody a jemne ho očistite. Po tejto maske nezabudnite použiť dobrý hydratačný krém, ktorý budete nanášať dvakrát týždenne.
