Rozprávanie alebo blúdenie počas spánku je bežný problém, ktorý postihuje deti aj dospelých. Môže sa to stať každú noc alebo z času na čas. Môže sa to stať v ktorejkoľvek fáze spánkového cyklu a nemusí to súvisieť so snami. Nepovažuje sa za vážny stav, pokiaľ neexistuje základný zdravotný dôvod. Vo väčšine prípadov si reproduktor spánku tohto príznaku neuvedomuje. Nevyžaduje liečbu, pokiaľ neexistuje základná príčina. Ak však súvisí s iným stavom, lekár môže skontrolovať spánkový režim a ponúknuť rôzne prostriedky.
Zmeny životného štýlu, ktoré sú prospešné pri akejkoľvek poruche spánku, sa dajú využiť aj pri rozprávaní v spánku. Aj keď tieto kroky neliečia stav, môžu znížiť jeho výskyt. Medzi veci, ktoré možno urobiť, patrí ísť spať a vstávať každý deň v rovnakom čase, mať dostatok spánku a vyhýbať sa alkoholu, kofeínu a ťažkým jedlám tesne pred spaním. Pomôcť môže hľadanie spôsobov, ako zvládať stres a robiť relaxačnú aktivitu pred spaním. Napríklad čítanie, horúci kúpeľ, joga alebo strečing môžu uvoľniť telo a myseľ pred spaním.
Rozprávanie v spánku môže prebudiť ostatných alebo obsahovať urážlivé slová. V niektorých prípadoch sa môže kombinovať s námesačným chodením a jedením počas spánku. Keďže niektoré lieky môžu spôsobiť poruchy spánku, užívané lieky treba kontrolovať. Pomôže liečba základných príčin, ako sú problémy so štítnou žľazou, poranenia hlavy, mŕtvice, záchvaty a iné poruchy spánku. Spánkový terapeut môže byť užitočný, ak k tomuto stavu prispieva stres alebo úzkosť.
V zriedkavých prípadoch, keď rozprávanie o spánku ruší ostatných alebo je kombinované s nebezpečnými stavmi, ako je námesačná chôdza, možno použiť lieky na pokojnejší spánok. Aj keď lieky na spanie problém nevyriešia, pomáhajú získať pravidelný spánkový režim. Tieto lieky sa zvyčajne nepoužívajú dlhšie ako dva týždne a môžu spôsobiť vedľajšie účinky.
Zvuky spiaceho dieťaťa
