Tvoria sa aj zúbky vášho dieťatka, ktorého ručičky sa čoskoro otvoria a budú mať tvar päste. Vďaka vitamínom a minerálom, ktoré od vás dostáva, niektoré kosti naďalej tvrdnú a formujú postavu.
Aj keď veľa času trávi kopaním a naťahovaním, nedá sa povedať, že by ste tieto slabé pohyby ešte cítili. Tieto pohyby budú častejšie, keď sa telo dieťaťa vyvíja a rastie. Ich pohyby nebudete cítiť ešte 1-2 mesiace. Keď sa bránica vášho dieťaťa začína vyvíjať, môže mať medzitým škytavku.
Ako sa mení tvoj život?
Zázrak! Závažnosť vašej nevoľnosti sa postupne znižuje. Cítite sa energickejší a radostnejší. V dôsledku zmien hladiny hormónov sa však môžu objaviť tráviace ťažkosti. Popáleniny sa môžu vyskytnúť aj v žalúdku alebo pažeráku. Toto sú pomerne bežné problémy. Čo musíte urobiť, je vybrať si potraviny, ktoré uvoľňujú a uvoľňujú trávenie.
V prvých 3 mesiacoch tehotenstva sa zvyčajne priberie 1-3 kilogramy. Ale aj keď ste kvôli nevoľnostiam až tak nepribrali, nie je sa čoho obávať. Pretože prioritou v tehotenstve nie je to, koľko zjete a priberiete, ale vaša výživa tak, aby vaše dieťatko dostalo vitamíny a minerály, ktoré potrebuje.
Príznaky, na ktoré si treba dávať pozor počas týchto období tehotenstva
Ako viete, či je vaša bolesť uprostred noci normálna alebo núdzová? Tu sú príznaky, ktoré by ste počas tehotenstva nikdy nemali ignorovať:
- Zavolajte svojho lekára, ak sa vaše dieťa hýbe a kope menej ako zvyčajne, keď sa začne neustále pohybovať.
- Náhla, silná a pretrvávajúca bolesť brucha alebo citlivosť
- Vaginálne krvácanie alebo výtok
- Zvýšenie vaginálneho výtoku alebo zmena štruktúry výtoku. Ak sa vyskytne vodnatý, slizký alebo krvavý výtok, je užitočné poradiť sa s lekárom. (Po 37 týždňoch tehotenstva je zvýšený vaginálny výtok normálny a môže naznačovať blížiaci sa pôrod)
- Zavolajte svojho lekára, ak máte tlak, bolesť v dolnej časti chrbta a kŕče podobné menštruácii, pri ktorých máte pocit, že vaše dieťa tlačí viac ako 4-krát za hodinu.
- Poraďte sa so svojím lekárom, ak vôbec nemočíte, ak veľmi málo, alebo ak máte bolesti a pálenie.
- Ak neustále vraciate a máte horúčku
- Ak sú vaše oči rozmazané, máte problémy s videním, máte závraty a vidíte škvrny
- Ak máte trvalé a silné bolesti hlavy
- Ak máte opuchy na tvári a najmä okolo očí, bolo by prospešné poradiť sa so svojím lekárom.
- Ak vaša noha neustále kŕče a snažíte sa jej uľaviť, ale nejde to
- Ak pociťujete mdloby, časté závraty, rýchly tlkot srdca
- Ak máte problémy s dýchaním, vraciate krv a pociťujete bolesť na hrudníku
- Ak máte silnú hnačku, tráviace problémy a bolesti brucha trvajúce viac ako 24 hodín
- Ak vás svrbí celé telo, choďte k lekárovi.
- Aj obyčajný vírus chrípky môže pre tehotné ženy predstavovať veľké riziko. Keď sa objavia príznaky chrípky, kontaktujte svojho lekára.
- Ak máte príznaky epidemického ochorenia, ako je rubeola a ovčie kiahne, okamžite choďte k lekárovi.
- Depresia a silná úzkosť môžu tiež negatívne ovplyvniť zdravie dieťaťa. Ak vaše nešťastie nezmizne, mali by ste vyhľadať pomoc lekára.
- Pre bábätko a vlastné zdravie je veľmi dôležité poznať samú seba v tehotenstve, kedy vaše telo podlieha častým zmenám. Hoci môže chvíľu trvať, kým sa zistí, ktorá situácia je dočasná a normálna a ktorá si vyžaduje obavy, môže byť potrebné prijať preventívne opatrenia. Je možné si predstaviť jednoduchú bolesť plynov ako pôrodnú kontrakciu. Avšak oddialenie konzultácie s lekárom tým, že si myslíte, že vážny stav je obyčajná bolesť, môže spôsobiť nechcené a znepokojujúce problémy.
3 dôležité otázky o tehotenstve!
1. Ktorým potravinám sa mám počas tehotenstva vyhýbať?
Obzvlášť užitočné je držať sa ďalej od mäsa veľkých dravých rýb, ktoré môže obsahovať vysoké množstvo metylortuti. Metylortuť brzdí vývoj mozgu dieťaťa. Prítomnosť tejto látky v rybách je spôsobená znečistením v moriach.
Od morských živočíchov by ste sa však nemali úplne držať. V skutočnosti existujú omega-3 mastné kyseliny potrebné pre vývoj u morských živočíchov, ako sú ryby. Omega-3 mastné kyseliny sú veľmi dôležité pre mozog a zrak dieťaťa.
2. Akým nápojom by som sa mala počas tehotenstva vyhýbať?
Alkoholické nápoje sú na prvom mieste v zozname nápojov, ktorým by ste sa mali počas tehotenstva vyhýbať. Alkohol, ktorý sa okamžite zmieša s krvou, sa prenáša na dieťa čo najskôr. Počas tehotenstva neexistuje bezpečné množstvo alkoholu. Aj dúšok alkoholu je škodlivý.
Ďalšími nápojmi, ktorým sa treba v tehotenstve vyhýbať, sú okrem alkoholu nepasterizované ovocné šťavy a hygienicky nečisté nápoje ako mlieko. Existuje riziko, že v týchto nápojoch sa môžu nachádzať baktérie ako E.coli.
Kofeín je ďalšou látkou, ktorej by ste sa mali vyhýbať. Hoci pri konzumácii v rozumných množstvách nie je veľmi škodlivý, stále je užitočné konať opatrne. Netreba zabúdať, že kofeín nie je len v káve, ale aj v čaji, kolách a čokoláde. Denne by sa malo prijať menej ako 300 mg kofeínu.
3. Ako sa môžem chrániť pred otravou jedlom?
Otrava jedlom môže viesť k veľmi vážnym následkom v tehotenstve, ako aj v normálnom stave.
Vyhýbať sa treba najmä tepelne neupravenému mäsu a rybám. Tepelne neupravené mäso by sa malo skladovať oddelene od ostatných živín. Ovocie a zelenina by sa mali dôkladne umyť veľkým množstvom vody. Keď sa dotknete surového mäsa a rýb, umyte si ruky a náčinie, ako sú dosky na krájanie, horúcou vodou a mydlom. Nepoužívajte na nič iné ako umývanie. Dbajte na to, aby ste jedlo konzumovali, kým je čerstvé.
Zdroj: Babycenter.com
