Dospelý muž zvyčajne potrebuje spáliť 1700 až 2500 kalórií. V priemere potrebuje dospelá žena spáliť 1500 až 2000 kalórií. Koľko kalórií sa teda spáli pri 45-minútovom pohlavnom styku?
Ak máte v priemere 45 minút normálneho pohlavného styku, miniete približne 250 kalórií energie. To sa môže líšiť v závislosti od toho, ako ste aktívny za 45 minút. Najmä ak ste oveľa aktívnejší, môžete spáliť oveľa viac ako 250 kalórií. Ak ste pomalší, môžete spáliť menej.
Ale maximálna hodnota je 250 kalórií. Ak však chcete zdravý sexuálny život, mali by ste jesť vyváženú stravu. Toto je veľmi dôležitý faktor. Keď hovoríme o dobrej výžive a vyváženej strave, máme na mysli konzumáciu nízkotučných potravín a orientáciu viac na zelenine. Ak toto všetko urobíte, maximalizujete denné spaľovanie kalórií a môžete schudnúť za krátky čas.
Calorisepeti.com
