Len 15 % párov, ktoré nemajú žiadne zdravotné problémy, môže mať dieťa v období, kedy je žena najvhodnejšia na otehotnenie. Inými slovami, nie je ľahká úloha spojiť spermie a vajíčko počas obdobia ovulácie ženy. Dá sa teda niečo urobiť, aby to bolo jednoduchšie? Samozrejme, že existuje! Tu sú návrhy od odborníkov;
Milujte sa pravidelne: Možno si myslíte, že je to veľmi „nečestný“ prístup, ale nie je to tak. Naopak, je veľmi pravdivý fakt, že čím viac sa budete milovať, tým vyššia bude vaša šanca otehotnieť. Za normálnych podmienok môžu spermie zostať nažive vo vašom tele päť dní. Pravidelný sexuálny život zvýši vaše šance na stretnutie so spermou a vajíčkom počas obdobia ovulácie. Existuje ďalší spôsob, ktorý umožní ženám, ktoré chcú otehotnieť, ľahšie určiť svoje dni ovulácie. Môžu použiť Slinný ovulačný test na zistenie období ovulácie, ktoré zvyšujú šancu na otehotnenie. Test, ktorý má certifikáty zhody s európskymi normami z USA, vykonal T.C. Schvaľuje ho ministerstvo zdravotníctva.
Redukovaný kofeín: Štúdie ukazujú, že kofeín znižuje šance na otehotnenie na polovicu. Nekonzumujte viac ako pol šálky kávy za predpokladu, že je tiež bez kofeínu.
Udržujte svojho manžela v pohode: Teplo okolo mužských vaječníkov spôsobuje spermiám problémy. Z tohto dôvodu požiadajte svojho manžela, aby nosil voľné, nepriliehavé bavlnené spodné prádlo. Nedovoľte mu nosiť obtiahnuté džínsy a nohavice – aj tak čokoľvek – aspoň v tomto období.
Zastavte diétu: Podľa výsledkov štúdie vykonanej na Ohio University; Keď ženy znížia svoj kalorický príjem, klesnú aj ich reprodukčné hormóny.
Urobte bohaté doplnky do svojho jedálnička: Užívajte zinok, selén, vitamín E a vitamín C.
Zinok a vitamín E: Tieto sú pre vášho manžela. Zatiaľ čo zinok je dobrý na regeneráciu buniek, vitamín E tiež podporuje regeneráciu buniek. Čím silnejšie sú spermie vášho partnera, tým je menšia pravdepodobnosť, že im budú vajíčka odolávať.
Selén: Toto je aj pre vášho partnera. Selén je dôležitý vitamín pre zvýšenie testosterónu a počtu spermií.
Vitamín C: Toto je pre neho. Vitamín C zlepší kvalitu spermií a pomôže vám otehotnieť.
Reťaz k vám: Samozrejme budete piť aj vitamíny. A ty za reťaz. Môžete teda ľahšie otehotnieť, pretože sa zlepší stav bunkového delenia a regenerácie.
Prestať piť a fajčiť: Alkohol a fajčenie priamo ovplyvňujú reprodukčné orgány mužov aj žien. Najmä fajčenie znižuje počet spermií u mužov a zhoršuje pohyblivosť spermií. Nadmerný príjem alkoholu tiež narúša štruktúru spermií.
Užívanie liekov!: Ak užívate lieky, poraďte sa najskôr so svojím lekárom. Zistite, ktoré z týchto liekov môžete naďalej užívať, ktoré by ste mali vysadiť a ako dlho pred otehotnením.
Lieky proti bolesti:Keď sa počas ovulácie užívajú nejaké lieky proti bolesti – poraďte sa so svojím lekárom – hormón prostaglandín v ženskom tele je potlačený. Tento hormón však potrebujete, pretože vaše vajíčko vďaka tomuto hormónu spadne do vajíčkovodu.
Zvýšte svoju horúčku: Vedeli ste, že vitamíny A a D jednak zvyšujú sexuálnu túžbu a vyrovnávajú sa s impotenciou, navyše posilňujú vás aj vášho partnera a urýchľujú váš metabolizmus? Teraz už viete.
Prejsť na kontrolu: Ak sa už dlhšie snažíte a nedarí sa vám otehotnieť, určite by ste mali s partnerom navštíviť svojho lekára. Áno, nemusí to znamenať, že je tam niečo zlé, môže to „nenaraziť“. Ale vy alebo váš partner môžete mať aj nejaký zdravotný problém a čím skôr ho odhalíte, tým skôr ho môžete napraviť a mať dieťa.
