Jedzte veľa mlieka, pečene, vlašských orechov, obilnín, sóje a vajec proti nedostatku biotínu, ktorý ohrozuje najmä ťažkých konzumentov surových vajec a fajčiarov
Špecialista na dermatológiu nemocnice Medical Park Bahçelievler Dr. Gokhan Okan; Priblížil význam a účinky vitamínu biotín, ktorý pri jeho nedostatku spôsobuje vážne zdravotné problémy vo vlasoch a nechtoch:
• Biotín (vitamín H), nevyhnutný vitamín pre zdravie pokožky; Je to vo vode rozpustný vitamín, ktorý hrá úlohu v metabolizme tukov a sacharidov. Nachádza sa v mnohých kozmetických výrobkoch na vlasy a pleť. biotín; Je známy aj ako vitamín B7. Keďže ho možno prijímať potravou, potrebný biotín dodávajú nášmu telu aj črevné baktérie.
• Dôvodom, prečo je biotín taký populárny, je jeho pozitívny vplyv na vlasy a nechty. Je nevyhnutný pre metabolizmus sacharidov, bielkovín a využitie ďalších vitamínov. Vstupuje do štruktúry mnohých enzýmov. Tieto enzýmy zabezpečujú, že potraviny sú užitočné pre telo. Spomaľuje vypadávanie vlasov a šedivenie. Je nevyhnutný pre zdravie pokožky. V mnohých kozmetických výrobkoch na vlasy a pokožku sú aditíva biotínu. Nedostatok biotínu môže viesť k vypadávaniu vlasov a strate kvality. Strata vlasov je nález pozorovaný pri nedostatku biotínu.
NASLEDUJTE VLASY SVOJHO DIEŤAŤA
• Nedostatok biotínu môže byť vrodený alebo sa môže vyvinúť neskôr. Vrodený nedostatok biotínu je genetického pôvodu. Dochádza k poruche obnovy biotínu v tele. Telo nemôže mať úžitok z biotínu zo stravy. Nálezy začínajú v prvých mesiacoch po narodení. Zatiaľ čo tam sú vypadávanie vlasov, lámavosť vlasov, olupovanie nechtov, ekzematózne nálezy u bábätiek; K tomu sa v nasledujúcich týždňoch pridávajú neurologické poruchy. U novorodencov treba zistiť nedostatok a okamžite začať liečbu. Oneskorené začatie liečby môže spôsobiť trvalé príznaky.
• Nedostatok biotínu pozorovaný u dospelých sa môže vyvinúť z mnohých dôvodov. Konzumácia surových vajec je najdôležitejšou príčinou nedostatku biotínu. Látka nachádzajúca sa v surových vajciach zhoršuje vstrebávanie biotínu. Deficitom biotínu sú ohrození pacienti s popáleninami, pacienti užívajúci lieky na epilepsiu, tehotné ženy, ľudia dlhodobo liečení antibiotikami, nadmerná konzumácia alkoholu a ženy v puberte. Štúdie ukázali, že degradácia biotínu je zvýšená u žien, ktoré silno fajčia.
BIOTÍNOVÝ TEST S KVAPKOU KRVI
• V prípade podozrenia na nedostatok biotínu sa uprednostňujú klinické nálezy. Lekár by mal mať podozrenie na nedostatok biotínu v súlade so sťažnosťami pacienta. Najúčinnejším spôsobom diagnostiky nedostatku biotínu je krvný biotínový test. Meranie hodnoty biotínu v krvi potvrdí nedostatok. Biotínový test je meranie hodnoty vitamínu H z malého množstva krvi odobratej v laboratóriu. Stupeň nedostatku sa určí na základe testu. Nedostatok sa uvádza ako mierny, stredný alebo závažný. Dávka a trvanie liečby sa regulujú podľa stupňa nedostatku.
• Hladiny enzýmov sa kontrolujú pri nedostatku biotínu v detstve. Pri deficienciách biotínu zapríčinených nedostatkom enzýmov je potrebné okamžite začať liečbu. Liečba sa má začať vysokou dávkou biotínu a dávka sa má znížiť, keď sa hodnota biotínu vráti do normálu. Pri nedostatku biotínu u dospelých, ak existuje dôvod spôsobujúci nedostatok biotínu, mal by sa odstrániť. Potom sa začne lekárske ošetrenie.
VČASNÁ DIAGNOSTIKA ÚČINNÁ LIEČBA
• Biotínové tablety sú terapeutické. Liečba sa má začať vysokými dávkami a v liečbe sa má pokračovať, kým sa hladina biotínu v krvi nevráti do normálu. Pacienti majú byť informovaní, že odpoveď na liečbu nebude okamžitá. Sťažnosti sa zvyčajne začínajú znižovať po 3-5 týždňoch a vymiznú do 3-4 mesiacov. Biotínové tablety sa môžu užívať v období po pôrode. Dávka biotínu, ktorá sa má užívať, závisí od veku pacienta a stupňa jeho nedostatku. Liečba biotínom nespôsobuje rast vlasov ovplyvnením iných vlasových folikulov tela. Obavy pacientov z tohto problému by sa mali odstrániť.
• Ľudia, ktorí sa stravujú nepravidelne a majú vysokú potrebu biotínu kvôli problémom s metabolizmom, by mali byť sledovaní prerušovane. Nedostatok biotínu je situáciou, ktorej väčšinou čelia dermatológovia a pediatri. Včasná diagnostika a rýchle začatie liečby spôsobuje, že príznaky rýchlo vymiznú.
AK MÁTE TIETO PRÍZNAKY, VÁŠ BIOTÍN MÔŽE BYŤ CHYBNÝ!
• Nedostatok biotínu; Prejavuje sa na koži, vlasoch, nechtoch, nervovom systéme a črevách. Vidia sa najčastejšie dermatologické nálezy.
• Strata vlasov, matný vzhľad, lámavosť a ekzematózne ťažkosti sú dôležité dermatologické ťažkosti naznačujúce nedostatok biotínu.
• Spôsobuje stratu kvality vlasov. Vlasy vyzerajú objemne.
• Na nechtoch sú viditeľné praskliny a odlupovanie.
• Na tvári, najmä v okolí úst a nosa, vznikajú ekzematózne nálezy.
• Necitlivosť v rukách a nohách, bolesti svalov, nevoľnosť a strata chuti do jedla sú nálezy pozorované pri vrodených nedostatkoch biotínu v detstve.
Urobte VAŠE BEZPEČNOSTNÉ OPATRENIA PROTI NEDOSTATKU BIOTÍNU
• ZABUDnite na SUROVÉ VAJCIA: Nemali by ste konzumovať surové vajcia.
• POZOR NA ANTIBIOTIKÁ: Pri intenzívnom užívaní antibiotík treba zmeniť buď antibiotikum, alebo spolu s antibiotickou liečbou začať aj biotínovú terapiu.
• DOPLNOK K LIEKOV NA EPILEPSU: Ľudia, ktorí sa liečia na epilepsiu, by buď nemali meniť svoje lieky, alebo by okrem liekov mali užívať aj biotínové doplnky.
• Zorganizujte si výživu: Ľudia by mali zamerať svoje stravovacie návyky na potraviny, ktoré sú bohaté na biotín.
• JEZTE PEČEŇ A VLAŠSKÉ ORIECHY: Mlieko, pečeň, vlašské orechy, obilniny, sójové bôby a vajcia; Potraviny s vysokým obsahom biotínu.
• Nefajčite príliš veľa: Silní fajčiari by mali obmedziť fajčenie.
• POUŽÍVAJTE PRODUKTY S BIOTÍNOM: Uistite sa, že kozmetické produkty, ktoré používate, obsahujú biotín. V mnohých kozmetických výrobkoch na vlasy a pokožku sú aditíva biotínu.
TÍ, KTORÍ JEDIA CELKO SUROVÉ VAJCIA, SKONTROLUJTE SI BIOTÍN V KRVI!
Situácie, kedy sa vyžaduje biotínový test používaný na diagnostiku nedostatku biotínu:
• Strata vlasov
• Alkoholizmus
• Deti s retardáciou rastu
• Ľudia s rodinnou anamnézou nedostatku biotínu
• Nadmerní jedáci surových vajec
