Nespavosť je bežná porucha spánku a ľudia majú problém zaspať a udržať spánok. Ale problém s prespaním je menej častý a môže byť mätúci. Prílišný spánok je stav, ktorý si vyžaduje pozornosť a môže mať účinky, ktoré zvyšujú riziko úmrtia. Prílišný spánok môže byť aj príznakom inej choroby. Ak pravidelne spíte viac ako 9 hodín denne, navštívte svojho lekára na všeobecnú prehliadku.
Užívanie určitých látok, alkoholu a liekov na predpis môže viesť k pocitu únavy a nadmernému spánku. Ak vám bol predpísaný liek, ktorý spôsobuje, že sa počas dňa cítite viac unavený alebo neustále ospalý, môžete sa porozprávať so svojím lekárom a požiadať o alternatívny liek. Ak pijete alkohol, dbajte na to, aby ste ho konzumovali zodpovedne a nie pred spaním.
Depresia je hlavnou príčinou nadmerného spánku, pretože sa vám nechce ráno vstať z postele. Môžete sa cítiť unavení a mať problémy so vstávaním. Prespávanie je často spojené s atypickou depresiou.Pri tomto type depresie človek priberá, viac spí a cíti sa zvláštne vo vlastnom tele. Stres môže mať podobné krátkodobé účinky na spánok. Kvôli každodennému stresu sa môžete na konci dňa cítiť unavenejší a chcieť viac spať.
Únava môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi. Patrí medzi ne prepracovanosť, poruchy spánku, tehotenstvo a nedostatok spánku v noci. Odporúča sa, aby ľudia spali 7 až 9 hodín denne. Nedostatok spánku alebo nedostatok spánku spôsobuje únavu. To môže viesť k nadmernému spánku, keď dostanete príležitosť.
Spánkové apnoe je porucha dýchania, ktorá postihuje milióny ľudí. Pri spánkovom apnoe sa dýchanie počas spánku periodicky zastavuje a spánkový cyklus je narušený. Z tohto dôvodu nie je možné dosiahnuť dobrý nočný spánok, čo môže viesť k nadmernej ospalosti nasledujúce ráno, čo ďalej narúša spánkový cyklus. Existuje liečba spánkového apnoe a mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom.
Liečba nadmernej spavej choroby
