Dnes sa zábudlivosť stala sťažnosťou, ktorá zahŕňa všetky skupiny mladých ľudí, ľudí v strednom veku a starších ľudí. Nadmerné používanie mobilných telefónov, nárast používania sociálnych médií, intenzívny pracovný a dopravný stres, nevyvážená výživa spôsobujú, že tento problém sa každým dňom zvyšuje.
Každú zábudlivosť nemožno považovať za chorobu, pokiaľ negatívne neovplyvňuje ľudský život. Dôležitým príznakom je, že človek pociťuje výrazné narušenia v pracovnom a rodinnom živote a kvôli zábudlivosti dostáva od okolia varovania. Zabúdanie mien ľudí, s ktorými sa často stretávame v každodennom živote, zabúdanie alebo strácanie miest osobných vecí, pálenie jedla na sporáku, zabudnutie kľúčov pri odchode, ťažkosti pri hľadaní slov pri rozprávaní, časté zapamätanie a opakovanie starých skúseností a lepšie môžu byť príznaky amnézie.
Hoci sa demencia (demencia) vo všeobecnosti považuje za ekvivalent Alzheimerovej choroby, Alzheimerova choroba je len jednou z podskupiny chorôb demencie a nie každú zábudlivosť možno považovať za Alzheimerovu chorobu. Čo teda spôsobuje zábudlivosť?
Medzi príčiny zábudlivosti;
- Niektoré choroby, ktoré ničia centrálny nervový systém (ako je Parkinsonova choroba)
- poranenia hlavy
- Psychologické faktory ako stres, depresia, úzkostné poruchy
- Byť príliš zaneprázdnený technologickými zariadeniami
- jesť nepravidelne
- Nedostatok vitamínov, ako je vitamín B12 a vitamín D
- Poruchy hormónov štítnej žľazy
- Sprievodné chronické ochorenia
- porucha spánku
- Užívanie alkoholu a drog atď. spočítateľné.
Vedenie pravidelného života, zdravé stravovanie, dobrý spánok, vyhýbanie sa alkoholu a cigaretám, udržiavanie sociálnych vzťahov pri živote, pravidelné športovanie sú najjednoduchšie opatrenia, ktoré môžeme urobiť, aby sme si udržali silnú pamäť.
Okrem týchto; mobilné telefóny, nástroje sociálnej komunikácie, sociálne médiá atď. Netráviť príliš veľa času na poli, konzumovať veľa vody, riešiť hádanky, hrať hry zlepšujúce pamäť, snažiť sa zapamätať si pesničky, básne, telefónne čísla, učiť sa nový jazyk môže udržať našu pamäť pri živote.
Na záver nezabúdajme, že keď máme pocit, že v každodennom živote zažívame nejaké ťažkosti kvôli zábudlivosti, mali by sme sa poradiť s neurológom.
