Ktoré vitamíny a bielkoviny nám pomáhajú zlepšiť kvalitu spermií? PembeNar pre vás preskúmal spôsoby, ako zlepšiť kvalitu spermií. Podrobnosti sú tu…
Aké sú spôsoby, ako zlepšiť kvalitu spermií?
Keď je spermií potrebných na splodenie dieťaťa v tele menej ako 20 miliónov, situácia sa stáva veľmi vážnou a človek je okamžite liečený. Niekedy však situácia nemusí byť taká vážna, ako si myslíme, a tu prichádza na rad alternatívna medicína.
Prečo klesá kvalita spermií?
Mať dieťa je závislé od mužských spermií a muži s nízkou kvalitou a nízkym počtom spermií majú tiež menšiu pravdepodobnosť, že budú mať deti. Nižšie je uvedené, čo je potrebné urobiť pre kvalitné spermie.
Kvalita spermií má zvyčajne zaujímavú štruktúru, ktorá je ovplyvnená environmentálnymi faktormi. Ľudia s menej ako 20 miliónmi spermií majú veľmi nízky počet detí. Zlepšenie kvality spermií je zvyčajne priamo úmerné zvyšovaniu počtu spermií a zoznam pokračuje faktormi, ako je korekcia chvostov spermií a zvýšenie ich rýchlosti.
Nízka kvalita spermií je bežnejšia u ľudí, ktorí pijú alkohol a cigarety. Tieto látky, ktoré dokonca spôsobujú neplodnosť, tiež bránia mať dieťa.
Chronické lieky, ako sú niektoré lieky na depresiu, trankvilizéry, nikotín (ktorý je hojne zastúpený v káve), niektoré lieky na liečbu žalúdka, lieky na chemoterapiu a rádioterapiu patria medzi niektoré z faktorov, ktoré môžu spôsobiť neplodnosť.
Čo jesť na zlepšenie kvality spermií?
Môže byť jednoduchšie mať dieťa s vitamínmi a minerálmi, ktoré pomáhajú zvýšiť kvalitu spermií v rôznych potravinách a nápojoch. Čím viac zdravých spermií máte, tým lepšie bude vaše psychické a fyzické zdravie.
Živiny, ktoré pomáhajú zvyšovať kvalitu spermií, ktoré vám poskytneme nižšie, by ste určite mali konzumovať po konzultácii s lekárom.
začnite deň vajíčkami
Ak nemáte zdravotný problém, môžete začať deň vajíčkami. Štúdie zamerané na zvýšenie kvality spermií ukázali, že vitamín E a proteín sú dôležitými faktormi pri aktivácii spermií a zvyšovaní počtu spermií. Kvalitu spermií môžete zvýšiť každodennou konzumáciou vajec, ktoré sú zdrojom bielkovín a vitamínov.
Konzumujte karobovú melasu
Je to jeden z bylinných roztokov, ktorý sa používa po stáročia s bohatým obsahom zinku a bielkovín. Karob je dôležitým zdrojom výživy pri zvyšovaní kvality mužských spermií.
Orechy
Kyselina listová, bielkoviny a minerály, ktoré sú bohaté na orechy a strukoviny, zohrávajú dôležitú úlohu pri zvyšovaní počtu spermií. Zdravý počet spermií môžete dosiahnuť zahrnutím mandlí do týchto potravín, ktoré môžete konzumovať v jedle a surové.
Karfiol a špenát
2-3 dni v týždni by vám na stole nemal chýbať lahodný špenát a karfiol, tieto živiny, ktoré vďaka zinku a vitamínom B6, ktoré obsahujú, výrazne zvýšia kvalitu a rýchlosť vašich spermií.
Pri každom jedle určite konzumujte rôzne potraviny obsahujúce bielkoviny a zinok. Počet spermií môžete zvýšiť tým, že na stole budete mať veľa ľahko dostupných a prospešných látok, ako sú ryby, banány, avokádo, špargľa, zázvor a mäsové výrobky.
Tu je niekoľko tipov na zvýšenie kvality spermií a vzorca, ktorý zvyšuje kvalitu spermií a plodnosť.
Vzorec na zvýšenie kvality spermií a plodnosti
Špeciálne ružové granátové jablko
