Keby ste vedeli, že niektoré situácie, ktoré zažívame, sú spôsobené len stresom, stresovali by ste sa stále? Tu sú účinky stresu na naše telo...
kožné ochorenia
Stres môže byť príčinou psoriázy, akné a iných kožných ochorení. Podľa výskumu vedcov na študentoch sa zistilo, že existuje priama súvislosť medzi psychickým stresom a kožnými problémami.
kontrola hmotnosti
Možno sa vám nepodarí vyvážiť váhu diétami alebo fyzickými cvičeniami. Stresové situácie, ktoré vznikajú, často vedú k produkcii hormónu kortizón. Stabilizuje metabolizmus tukov a sacharidov a podporuje potrebnú hladinu cukru v krvi. Ak má človek nadbytok hormónov, človek zje viac a telo spotrebuje menej kalórií. Aj vďaka tomu priberáte.
Stres a úzkosť niekedy spôsobujú, že ľudia schudnú. V dôsledku toho sa zvyšuje hladina adrenalínu v krvi. Adrenalín zrýchľuje metabolizmus, no spomaľuje vylučovanie tukov.
Časté prechladnutia
Ako sme už povedali, stres spôsobuje produkciu kortizónu, ktorý môže potlačiť zápal. Ak však človek prežíva chronický stres, stáva sa náchylnejším na imunitný systém, čo vedie k závažnejšej infekcii.
Pre telo s oslabeným imunitným systémom je spúšťačom chladné počasie. Ak bývate často chorí, skúste zo svojho života odstrániť stres.
Gastrointestinálne poruchy
Negatívny vplyv stresu na gastrointestinálny trakt je vedecky dokázaný. V niektorých prípadoch nepomáhajú lieky na roztiahnutie brucha a bolesti brucha. V tomto prípade pomôže psychológ.
ťažkosti s koncentráciou
Ľudia, ktorí sú dlhodobo v strese, sa len ťažko sústreďujú na jednu vec. Ak zistíte, že ste menej sústredení ako zvyčajne, možno je čas trochu spomaliť a oddýchnuť si.
Strata vlasov
Vedci dospeli k záveru, že stres môže spôsobiť čiastočnú alebo úplnú plešatosť. Ak ste si všimli, že vaše vlasy sú menej ako predtým a vitamíny nevykazujú pozitívny účinok, vypadávanie vlasov môže byť spôsobené stresom. Ak si chcete zachovať krásne vlasy, prestaňte sa hnevať.
Bolesť hlavy
Bolesť hlavy môže byť spôsobená mnohými dôvodmi. Mnoho dôvodov, ako je osteochondróza, nesprávna poloha počas spánku, nízky alebo vysoký krvný tlak, sinusitída, tehotenstvo môže spôsobiť bolesti hlavy. Niekedy sa však bolesti hlavy vyskytujú aj v dôsledku emočného stresu v práci alebo doma.
Pomôcť môže užívanie tabletiek. Ak však nedokážete odstrániť stresové situácie zo svojho života, bolesť hlavy sa vám bude znova a znova vracať.
nízke libido
Úroveň libida človeka, ktorý je emocionálne vyčerpaný a vystavený stresu, je dosť nízka. Podľa odborníkov, ak ste s partnerom už dlho nemali sex a príčinou je naozaj stres, bude sa to len zhoršovať. Azda najlepšie urobíte, ak pôjdete spolu na dovolenku.
problémy so spánkom
Stres môže byť príčinou vážnych problémov súvisiacich so spánkom. Ak ste dlhodobo v strese, môžete mať nespavosť. Pretože bez dobrého spánku človek nemôže normálne fungovať a užívať si život. Možno je čas navštíviť lekára. Je veľmi dôležité, aby ste našli príčinu svojich problémov so spánkom a čo najrýchlejšie ich odstránili.
srdcovo-cievne ochorenia
Naše srdcia sú s nami v dobrých aj zlých časoch po celý život. Stres má zlý vplyv na srdce. Vedci dokázali, že chronický stres je jednou z najčastejších príčin kardiovaskulárnych ochorení. Tvrdá práca, nedostatok chuti pracovať, život v chudobe a rodinné problémy môžu situáciu zhoršiť.
