Oxytocín je ženský hormón nachádzajúci sa v zadnej časti hypofýzy. Tento hormón sa medzi ľuďmi všeobecne interpretuje ako hormón lásky a hormón lásky. Najväčším dôvodom, prečo je hormón oxytocín medzi ľuďmi známy pod týmto názvom, je to, že sa zvyšuje podľa želania, lásky a dotyku.
Čo je hormón oxytocín?
Oxytotysne je ženský hormón vylučovaný v zadnej časti hypofýzy, ktorý uľahčuje oplodnenie pri pohlavnom styku a pri pôrode a dokonca aj pri pohlavnom styku.
Ako sa prejavuje vplyv hormónu oxytocín na oplodnenie?
Pri pohlavnom styku sa hormón oxytocín dostáva do hypotalomu z pohlavných orgánov ženy. Prijímaním týchto podnetov hypotalomus posiela oxytocín do maternice. V maternici dochádza ku kontrakciám účinkom hormónu oxytocínu. Pôsobením týchto kontrakcií, ktoré majú účinok podtlaku, sa spermie, ktoré sa vyprázdňujú do maternice, vťahujú do maternice. Z tohto dôvodu sa zvyšujú účinky spermií na ovuláciu a oplodnenie.
Okrem uľahčenia oplodnenia môže hormón oxytocín spôsobiť aj rôzne iné faktory.
Účinky oxytocínového hormónu sú nasledovné;
V prípade vylučovania hormónu oxytocínu sa ľudia cítia šťastní a pokojní.
Pôrod bude ľahší
Najznámejším účinkom hormónu oxytocínu je, že uľahčuje pôrod. Hormón oxytocín, ktorý uľahčuje pôrod, poskytuje dieťaťu skvelú príležitosť dostať sa do pôrodných ciest.
Skvele prispieva k dojčeniu po pôrode.
Umožňuje zvýšené sexuálne vzrušenie
Keď sa uvoľní hormón oxytocín, medzi pármi sa pozoruje zvýšenie erekcie. V prípade neustáleho zvyšovania tohto hormónu sa väzba medzi pármi viac zintenzívňuje.
Keďže ste sa dozvedeli o pozitívnom vývoji v prítomnosti hormónu oxytocínu, mali by ste poznať aj negatívne účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť na vašom zdraví v prípade jeho nedostatku.
Tu sú negatívne aspekty nedostatku oxytocínového hormónu...
1- stav úzkosti
2- Depresia
3- neustále napätie
4- pocit stresu
5- záchvaty migrény
6- cítiť sa nešťastne
7- Náladovosť
Hormón oxytocín sa môže znížiť v dôsledku vonkajších účinkov alebo sa môže zvýšiť vonkajšími účinkami. Tu majú manželia veľkú zodpovednosť. Netreba zabúdať, že aby sa hormón oxytocín zvyšoval, mali by byť páry vo vzájomnom súlade a pristupovať k sebe s láskou a citom.
Ako zvýšiť hormón oxytocín?
Hormón oxytocín, ako sme spomínali vyššie, má veľmi priaznivé účinky na naše zdravie. Z týchto dôvodov je celkom normálne hľadať odpovede na otázky typu čo mám robiť na zvýšenie hormónu oxytocínu, ako zvýšiť hormón oxytocín.
Je možné, že hormón oxytocín môžeme zvýšiť niektorými potravinami, ktoré jeme.
Tu sú potraviny, ktoré zvyšujú hormón oxytocín...
Vajcia
Hladinu hormónu oxytocínu zvyšujú vajíčka, ktoré obsahujú prospešné tuky a dostatok bielkovín. Konzumácia jedného vajíčka denne pomôže zvýšiť hladinu hormónu oxytocínu.
To
K zvýšeniu hormónu oxytocín pomáha aj voda, ktorá je pre naše telo veľmi potrebná. Voda je mimoriadne dôležitý nápoj z psychologického hľadiska, ako aj zabezpečenie udržania zdravia našich orgánov. Existujú silné názory, že pitie vody v dostatočnom a vyváženom množstve zvyšuje hladinu hormónu oxytocínu.
konzumovať veľa ovocia
Množstvo vlákniny v ovocí tiež pomáha rýchlo zvýšiť hladinu oxytocínu.
Olivový olej a rybí olej
Konzumácia potravín bohatých na omega 3 mastné kyseliny je mimoriadne dôležitá z hľadiska hormónu oxytocínu. Omega 3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v olivovom oleji a lososovi pomáhajú zvyšovať hormón oxytocín.
Červené mäso, ryby, kuracie mäso
Červené mäso, ryby a kuracie mäso obsahujú veľa bielkovín. Je mimoriadne dôležitý pre hormón oxytocín v proteíne. Preto konzumácia primeraného množstva takýchto potravín pomáha zvyšovať hormón oxytocín.
Čili paprička
Látka kapsaicín v feferónke je mimoriadne dôležitá z hľadiska zvýšenia hormónu oxytocínu.
