Samozrejme, internet je prvou adresou pre tých, ktorí chcú robiť šokové diéty, aby sa zbavili nadbytočných kilogramov. 90% týchto nekonečných diét na internete pozostáva z nezmyslov, ktoré sa skôr vážne zahrávajú s ľudským zdravím ako s chudnutím. Jednou z nich je aj tekutá strava. Aká negatívna je táto diéta, pochopíte už pri pohľade na jej názov. "Tekutá diéta na chudnutie 20 kíl za 1 mesiac."
Mnoho ľudí sa uchyľuje k šokovým diétam, pretože chcú stratiť váhu, ktorú nadobudli v priebehu rokov, už za 1 týždeň alebo 1 mesiac. Odborníci pri každej príležitosti vysvetľujú, že táto situácia je veľmi nepohodlná, a tvrdia, že šokové diéty môžu spôsobiť aj smrť.
Tekutá strava je jednou z najobľúbenejších medzi týmito šokovými diétami. Veľa ľudí si myslí, že ak budú dodržiavať tekutú stravu, tak za 5 rokov schudnú nabraté kilogramy za 10 rokov, za 1 mesiac. Skôr než si povieme o výhode uvedomelého stravovania, pozrime sa, ako sa táto tekutá diéta, ktorú nikdy neodporúčame, robí.
Ako si vyrobiť tekutú stravu, ktorá schudne 20 kíl za 1 mesiac?
Je to ako staviť s 20 kilami zdravia, ktoré stratíte za krátky čas, ako je 1 mesiac. Je však, žiaľ, pomerne veľa ľudí, ktorých týchto 20 kíl láka a držia diétu. Pozrite sa na podmienky tekutej stravy a ako je diéta?
ranné jedlo
* 1 pohár citrónovej vody
* 1 pohár pomarančového džúsu
* 1 vlašský orech
Občerstvenie
*1 pohár nesladeného mlieka a neobmedzené množstvo citrónovej vody
obedňajšie jedlo
* Neobmedzená polievka
*Neobmedzené množstvo nesoleného cmaru
Občerstvenie
* Neobmedzené množstvo šťavy
vecerne jedlo
*Pol balenia ľahkého labneh
*Sóda alebo akýkoľvek ovocný džús podľa vlastného výberu
Táto diéta, kde budete takmer 1 mesiac kŕmený len tekutinami, spôsobí nedostatok zdrojov ako sú vitamíny, minerály, energia a vláknina, ktoré potrebujete získať z iných potravín. To znamená, že váš zdravotný stav sa vo veľmi krátkom čase zhorší.
Ako schudnúť pomocou tekutej stravy?
Najdôležitejším dôvodom pre odporúčanie tých, ktorí držia šokové diéty, ako je tekutá diéta a zemiaková diéta, je samozrejme chudnutie spôsobené nepravidelnou výživou a hladovaním. Tak čo, myslíte si, že za schudnutou váhou môže nadbytočný tuk vo vašom tele?
Hlavným dôvodom, prečo ste začali s diétou, bolo zbaviť sa prebytočného tuku v tele. Pri týchto šokových diétach však strácate svaly a vodu v tele. Hladina oleja zostáva rovnaká. Takže v skutočnosti nerobíte to, čo chcete. Najmä strata svalovej hmoty môže spôsobiť stratu takmer všetkých životných funkcií.
Čo spôsobuje stratu svalovej hmoty vo vašom tele?
Vedeli ste, že počas diéty musíte prijímať kalórie? Týmto spôsobom diéta, ktorú urobíte prijímaním vyvážených kalórií, zabezpečí zdravé spaľovanie tukov. Ak budete dodržiavať nízkokalorické diéty, vaše telo bude;
* Oslabenie imunitného systému
*Depresívny
* Nedostatočné funkcie mozgu
* Zhoršenie hladiny cukru v krvi
*Nedostatok železa
* Deformácia kože, vlasov a nechtov
*menštruačné nepravidelnosti
* Spôsobí nepohodlie v pečeni a obličkách.
Najpresnejšiu a najzdravšiu váhu udáva diétny zoznam vypracovaný odborníkom. Odporúčame, aby ste sa nepokúšali schudnúť pomocou diét na internete bez konzultácie s odborníkom.
Elif Hande Believe Špeciálne ružové granátové jablko
Aké sú potraviny, ktoré vás zasýtia?
