Hoci je problém so zápchou, ktorá sa objavuje najmä v neskorších mesiacoch tehotenstva, pre nastávajúcu mamičku nepríjemnou situáciou, jednoduchými opatreniami je možné ťažkosti zmierniť. ART Medical Center Odborná gynekológia a pôrodníctvo Op. DR. Senai Aksoy vysvetľuje problém zápchy počas tehotenstva a jeho riešenia!
Vo všeobecnosti sa veľké umývanie (defekácia) robí raz denne. Predpokladá sa, že táto situácia je spôsobená návykmi vytvorenými v dôsledku nácviku toalety rodičmi v detstve. Dnešné životné podmienky (potraviny bez dužiny, sedavý spôsob života a pod.) však spôsobujú, že zápcha je čoraz bežnejšia. Problém zápchy, ktorý je vo všeobecnosti prítomný u budúcich matiek počas tehotenstva, sa mierne zvyšuje. Táto situácia je vnímaná ako vážnejší problém ako výsledok emocionálnej citlivosti budúcich mamičiek. Preto je zápcha jednou z najčastejších sťažností u tehotných žien. Hormonálne zmeny, ktoré spôsobujú zápchu a tlak maternice na črevá, si nevyžadujú liečbu. V predchádzajúcich rokoch, hoci bola táto situácia značne prehnaná, sa predpokladalo, že zápcha môže spôsobiť otravu. Teraz je však známe, že neexistuje žiadny významný vedľajší účinok (za predpokladu, že nezostane príliš dlho), že by tu stolica (fekálne umývanie) zostala dlhší čas v dôsledku nedostatočnej absorpcie v hrubom čreve. Okrem toho je uznávaným faktom, že podávanie laxatív nastávajúcim matkám s problémami so zápchou nemá zmysel a že strata elektrolytov soli v dôsledku hnačky vedie k väčším negatívam spolu so závislosťou od drog. Okrem toho sa odporúča liečiť ťažkosti spôsobené plynom tvoreným v čreve.
Zmena stravy je najdôležitejším opatrením proti zápche.
Trhliny (prasklina v panve), hemoroidy (hemoroidy) patria medzi ochorenia, ktoré sa vyskytujú v tehotenstve. Následkom oddialenia defekačného procesu bolesťou, lenivosťou a nemožnosťou nájsť toaletu pre tieto ochorenia sa konečník časom zväčšuje, zlenivie a následkom nadmerného namáhania dochádza k poškodeniu nervov a zápche. dobre zavedené. Najvhodnejším riešením na zmiernenie sťažností je, ak sa budúca mamička prinúti ísť na toaletu (vypratanie) každý deň v rovnakom čase. Na zvýšenie vnútrobrušného tlaku, ktorý spôsobuje vyprázdňovanie konečníka pri toalete (defekácii), je potrebné byť v najvhodnejšej polohe.
Ak má budúca matka problémy, ktoré spôsobujú bolestivé vyprázdňovanie, ako sú análne trhliny, hemoroidy a v dôsledku toho zriedkavé chodenie na toaletu, mali by sa liečiť. Perorálne lieky a diéta nehrajú pri liečbe veľkú úlohu. Najlepším riešením je vlastné úsilie tehotnej ženy a malé klystíry. Klystír sa môže opakovať každé 2 dni, kým sa neobjaví normálny reflex.
Faktory, ktoré zvyšujú zápchu spôsobenú hormonálnymi zmenami počas tehotenstva, sú sedavý spôsob života, potraviny bez vlákniny a pitie menšieho množstva vody. Na zníženie nepohodlia spôsobeného zápchou sa odporúča diéta.
Najmä všetky druhy vláknitej, dužinatej zeleniny a ovocia, škrobové jedlá, jedlá z olivového oleja a veľa vody zvyšujú pohyby čriev. Okrem toho sa slivkový alebo marhuľový kompót môže piť večer na zníženie sťažností. Niekoľko sušených fíg zjedených ráno často znižuje nepohodlie. Okrem toho, pitie pohára teplej vody ráno môže tiež zvýšiť pohyby čriev. Pri zápche pribúdajú hemoroidy a trhliny. Z tohto dôvodu musí v prvom rade získať späť vaše bežné toaletné návyky.
Výživové odporúčania
• Môžete konzumovať všetky druhy vláknitých potravín (surová zelenina a ovocie) v hojnom množstve.
• Môžete piť ovocné šťavy, sušené marhule, sušené slivky, kompóty zo sušených fíg.
• Počas raňajok môžete vypiť pohár teplej vody s cukrom. Ak chcete, môžete do vody pridať lyžicu oleja.
• Nezanedbávajte cvičenie. Snažte sa čo najviac chodiť.
Ak v dôsledku prijatých opatrení nenastane u vašich príbuzných žiadna zmena, môžete sa o metódach liečby poradiť so svojím lekárom.
