Pohyby na zmenšenie prsníkov sú jedným z najvyhľadávanejších cvikov najmä v tomto období. Cvičenie na zmenšenie prsníkov, čo sú účinné cviky pre tých, ktorým je nepríjemné, že im veľké prsia bránia v každodennom pohybe a ovplyvňujú ich zdravie, sú tiež dôležitým dôvodom preferencie pre tých, ktorí nechcú ísť pod nôž a majú plastiku. chirurgický zákrok.
Ak vám je veľkosť vašich pŕs nepríjemná, ideálnu formu pre vaše prsia nájdete niekoľkými jednoduchými pohybmi kedykoľvek a kdekoľvek.
Aké sú problémy s veľkými prsiami?
Hoci sa veľké prsia vo všeobecnosti považujú za žiadanú vlastnosť, nevýhody veľkých pŕs sú dosť vysoké.
* Môže spôsobiť fyzické nepohodlie. (Bolesť krku a chrbta v páse)
*Nemôžete nosiť každý outfit, ktorý vidíte a páči sa vám.
*Malý dekolt vo vašom oblečení bude vyzerať veľmi atraktívne, ak máte veľké prsia.
* Spôsobuje hrbenie.
* Spôsobuje ochorenia, ako sú plesne s potením.
* Ťažkosti pri vykonávaní športových aktivít.
*Náhrdelník, ktorý sa vám páči, na vás nebude vyzerať rovnako.
Čo sú pohyby na zmenšenie prsníkov?
Tieto pohyby, ktoré sú účinné pre tých, ktorí chcú zmenšiť prsia bez toho, aby museli ísť na operačný stôl, sú celkom jednoduché.
Prvé cvičenie:
Najprv musíte mať dve závažia po jednej libre. Môžete to urobiť aj naplnením plastovej fľaše vodou. Ľahnite si na chrbát. Vezmite závažia s vnútornou stranou ruky smerom k telu. Pohybujte závažiami hore a dole. Počas toho stiahnite žalúdok.
Môžete urobiť 4 sady po 15 kusov.
Druhé cvičenie:
Opäť si ľahnite na rovný povrch a vezmite závažia do rúk. Potom otvorte ruky a znova ich zatvorte. Zastavte na 2 sekundy zakaždým, keď sa vaše ruky dotknú tela. Počas toho sa snažte napnúť svaly hrudníka.
Toto cvičenie môžete vykonať v 4 sériách po 15.
Bod, ktorému musíte venovať pozornosť pri vykonávaní týchto cvičení, je robiť trikrát denne a v určenom množstve.
Špeciálne ružové granátové jablko
Spánkové cvičenia
