Existuje niekoľko rôznych príčin studených nôh. Niekedy je najjednoduchším dôvodom nedostatok tepla. Ak máte na sebe džínsy a tričko a nohy máte holé, znamená to, že môžu byť najskôr vystavené chladu. Existujú však aj iné dôvody. Ak vás zaujímajú príčiny studených nôh, môžete sa pozrieť na informácie, ktoré sme uviedli nižšie.
Čo spôsobuje studené nohy?
zlý obeh
Toto je jedna z najčastejších príčin studených nôh. Zlá cirkulácia spôsobuje, že vaše nohy sú pravidelne studené. Problémy s krvným obehom môžu nastať aj v dôsledku srdcového ochorenia, pri ktorom sa srdce snaží dostatočne rýchlo pumpovať krv z tela. Zlý krvný obeh môže byť výsledkom prílišného sedenia zo sedavého životného štýlu. Ak celý deň sedíte za stolom, môžete to zažiť. Poruchy krvného obehu môže spôsobiť aj fajčenie.
Anémia
Anémia sa vyvíja, keď máte nedostatok červených krviniek. Toto je ďalšia častá príčina studených nôh, najmä v závažných prípadoch anémie. V opačnom prípade sa anémia z nedostatku železa môže vyskytnúť aj u veľmi zdravých ľudí. Dá sa pomerne jednoducho liečiť zmenami stravy a doplnkami stravy.
hypotyreóza
Tento stav nastáva, keď je štítna žľaza nedostatočne aktívna a neprodukuje dostatok hormónov štítnej žľazy. To zasahuje do metabolizmu tela. Pretože metabolizmus riadi tep srdca aj telesnú teplotu, nedostatočná činnosť štítnej žľazy môže prispieť k zníženiu krvného obehu a studeným nohám.
Medzi ďalšie menej časté príčiny studených nôh patria:
- Zúženie tepien v dôsledku ochorenia periférnych ciev alebo plakov
- Raynaudov fenomén, pri ktorom sú krvné cievy v kŕči
Poškodenie nervov
vysoký stres
Byť v stave vysokého stresu a úzkosti môže spôsobiť studené nohy. Jednou z prirodzených reakcií tela na stres alebo nervozitu je pumpovanie adrenalínu do krvného obehu. Zníženie stresu a napätia môže pomôcť znížiť symptómy v týchto situáciách.
Diabetes
Vysoká hladina cukru v krvi môže často spôsobiť zúženie tepien a znížený prietok krvi do tkanív, čo má za následok studené nohy.