Zelená šošovica, ktorá zasýti žalúdok na dlhú dobu, je tiež veľmi bohatá na vlákninu. Múčka zo zelenej šošovice, ktorá je zásobárňou bielkovín, tiež čistí črevá. Zelená šošovica, ktorá chráni aj zdravie kostí, posilňuje imunitný systém.
Aká je nutričná hodnota zelenej šošovice? Koľko kalórií obsahuje?
Zelená šošovica je v mnohých smeroch veľmi prospešná. Navyše, keď sa vypije voda, v ktorej sa varí zelená šošovica, prečistí aj črevá. Táto voda tiež veľmi uľahčuje trávenie. Zelená šošovica obsahuje vysoké hladiny kyseliny listovej. Zelená šošovica má tiež sýtiacu vlastnosť. Konzumácia zelenej šošovice upravuje hormonálnu nepravidelnosť v puberte, menštruácii a klimaktériu. Konzumácia zelenej šošovice zároveň chráni stavbu tela. Okrem toho 100 gramov zelenej šošovice obsahuje 116 kcal kalórií.
Aké vitamíny sú v ňom obsiahnuté?
V zelenej šošovici je veľa vitamínov. Zelená šošovica, ktorá má v tureckej kuchyni dôležité miesto, má mnoho zdravotných výhod. Zelenú šošovicu môžu s pokojom konzumovať najmä tí, ktorí chcú schudnúť. Zelená šošovica má navyše vysoký obsah vlákniny. Zelená šošovica, ktorá chráni aj zdravie ciev, chráni aj zdravie srdca. Okrem toho má zelená šošovica vysoký obsah železa a horčíka.
Aké sú výhody zelenej šošovice?
- Zelená šošovica má vysokú úroveň energie. Môžu ho konzumovať aj športovci a tí, ktorí chcú schudnúť.
Zelená šošovica má vysoký obsah vitamínov B. Preto chráni aj zdravie nervovej sústavy.
Zelená šošovica, ktorá má vysokú nutričnú hodnotu, chráni aj zdravie pokožky a vlasov. Zároveň sa predchádza podráždeniu pokožky.
- Keď sa konzumuje zelená šošovica, ochráni aj zdravie čriev. Zelená šošovica by sa mala konzumovať pravidelne.
- Zelená šošovica posilňuje aj vývoj detí a kosti.
Zelená šošovica, ktorá je bohatá na nutričné hodnoty, chráni aj zdravie srdca.
Nastávajúcim mamičkám sa tiež odporúča konzumovať dostatok zelenej šošovice, najmä počas tehotenstva.
