Mnoho ľudí má prasknuté krky, keď sa zobudia alebo keď sú dlho v rovnakej polohe. Praskanie je možné pociťovať nielen v oblasti krku, ale aj v častiach tela, ako sú kĺby na rukách, nohách a pod chrbtom. Takže, aký je dôvod praskajúceho zvuku? Existujú nejaké vedľajšie účinky prasknutia krku? Je prasknutie krku bezpečné?
Najprv sa pozrime, čo spôsobuje praskanie. Oblasť krku sa skladá z kĺbov a ako v iných kĺboch, aj v našom krku sa nachádza tekutina, ktorá kĺby premasťuje a bráni ich vzájomnému odieraniu. Táto tekutina je známa ako kĺbová tekutina. Kĺbová tekutina je obsiahnutá v kapsule medzi dvoma kĺbmi. Keď chcete patentku, krk máte natiahnutý na jednu stranu. Tento pohyb tiež napína kapsulu obsahujúcu lubrikačnú kĺbovú tekutinu a zodpovedajúcim spôsobom zväčšuje jej objem. Tlak je nepriamo úmerný objemu. Ako môžeme pochopiť z tejto malej vedeckej pripomienky, keď sa kapsula naplnená kĺbovou tekutinou v krku natiahne a zväčší svoj objem, tlak vo vnútri sa zníži. V kĺbovej tekutine je veľa rôznych rozpustených plynov. Keď sa tlak v kapsule zníži, tieto rozpustené plyny sa zmenia na bubliny. Ak použijete trochu väčší tlak, tieto plynové bubliny prasknú a často počujeme príjemné praskanie.
Teraz to vyzerá ako celkom jednoduchý proces. S touto situáciou sa stretávame na mnohých miestach tela, či už to robíme vedome alebo nevedome. Keď sa veľa ľudí pýta, či je praskanie kĺbov v poriadku, odpoveď je, že by nemali. A čo prasknutie krku?
Je prasknutie krku bezpečné?
Pravdepodobne ste si dlho zvykali na praskanie krku, ale to praskanie z krku je upokojujúce, ale aj znepokojujúce. Po prvé, zvuk, ktorý počujete, je „prasknutie“, mnohé podobné zvuky, ako vieme, znamenajú blížiace sa zlé správy.
Existujú dve bežné školy praskania krku. Tí, ktorí k tejto téme pristupujú pozitívne, tvrdia, že praskanie môže nastať, aj keď to nerobíme vedome, je to veľmi prirodzený proces, ktorý pomáha krku voľne sa pohybovať znížením tlaku a stuhnutosti krku. To je dôvod, prečo mnohí ľudia s bolesťou krku chodia k certifikovaným masážnym profesionálom, aby si popraskali krky a odišli s pocitom úľavy.
Tí, ktorí podporujú druhú školu, však tvrdia, že môže existovať veľa negatívnych účinkov a rizík, ktoré sa môžu vyvinúť v dôsledku prasknutia krku. Je známe, že veľmi časté praskanie krku môže viesť k oslabeniu krku spolu so šľachami a kĺbovými väzmi, ktoré držia kĺby pohromade. Oslabené väzy a šľachy môžu spôsobiť stav uvoľnenia kĺbov známy ako hypermobilita. Uvoľnenie chrbtových kĺbov a rozšírenie rozsahu pohybu prináša riziko zápalu kĺbov.
Riziko nepohodlia v kĺboch vám nemusí znieť dosť desivo, ale predpokladá sa, že súvisí s mŕtvicou. Je tiež známe, že veľmi časté praskanie krku môže spôsobiť poškodenie nervovej tepny, ktorá prechádza krkom a prenáša signály do mozgu. Malé krvácanie, ktoré sa môže vyskytnúť v nervoch a zrážanie a zasahovanie do mozgu, môže mať dôležité následky vrátane paralýzy. Hoci pravdepodobnosť, že sa to stane, je veľmi nízka, myslíme si, že „ochrnutie“ je dostatočne desivý výsledok, že človek môže prestať často lámať krk.
Popraskajte si krk, ak máte stuhnutý krk, ktorý si chcete len uľaviť
Praskanie krku je metóda, ktorá môže byť účinná pri zmierňovaní bolesti a stuhnutosti krku. Vedci však majú vážne výhrady k príliš častému praskaniu krku. Takže bez toho, aby ste si z toho urobili zvyk, praskajte krk len vtedy, keď je to naozaj nevyhnutné.
Napätie krku
